Wymiana hormon naturalnie

menopauzy i kobiety przed menopauzą może skorzystać z hormonalnej terapii zastępczej (HTZ ) w celu stabilizacji utratę kości i zmniejszyć fizyczne i emocjonalne objawy menopauzy . Ponadto młode kobiety z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) może znaleźć hormonalnej korzystne. Dr Marsha Lynn pisowni , autor " Księgi odpowiedzi Menopauza ", donosi , że naturalne produkty może zaoferować ulgę objawów , takich jak uderzenia gorąca , ale istnieje bardzo niewiele badań medycznych kopii zapasowej wydajność i bezpieczeństwo tych produktów . Bioidentical HTZ ​​

Mayo Clinic internista dr Sandhya Pruthi , informuje, że bioidentical hormonalna terapia zastępcza ( BHRT ) są łatwo dostępne dla kobiet poszukujących naturalnych sposobów , aby zmniejszyć objawy menopauzy. Te substancje na bazie roślin są na zamówienie mieszane przez apteki mieszanek do potrzeb każdej kobiecie . Chociaż mogą one oferować pewne ulgi , Dr Pruthi przypomina, że ​​BHRT nie zostało przetestowane przez Food and Drug Administration .
Ziołowe wybór

Niektóre zioła zawierają izoflawony ( fitoestrogeny ) , które mogą złagodzić uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy i PMS , choć nie są one całkowicie bez ryzyka , zgodnie z MayoClinic.com . Koniczyna czerwona i czarna cohosh herbat i suplementów może zmniejszyć objawy , ale mogą także przyczynić się do raka piersi . Zioła w ogóle, jednak są uważane za bezpieczniejsze niż ich syntetyczne odpowiedniki hormonów zastępczych . Imperium produkty sojowe

Soja zawiera również naturalne izoflawony . MedicineNet.com donosi, że niektóre kobiety wykazały, że zwiększenie ilości soi w diecie ułatwia łagodzenie objawów menopauzy . Ponieważ soja zawiera estrogenu , kobiety z historią raka piersi powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnie jeść produkty sojowe .
Progesteron

W latach tuż przed rozpoczęciem menopauzy , organizm kobiety nie może już produkować wystarczająco dużo progesteronu , aby zrównoważyć wysokie poziomy estrogenu . Naturalne kremy progesteronu mogą być stosowane bezpośrednio na skórę , i jest szybko wchłaniany do krwiobiegu w celu łagodzenia objawów. Te kremy zawierają zazwyczaj wyciąg z Wild Yam , i są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością . Wytrzymałość na receptę krem naturalny progesteron są dostępne od lekarzy .
Dieta dr

John R. Lee , autor " Co lekarz może nie powiedzieć o Premenopauza , " wyjaśnia, że ​​poprzez spożywanie dobrze zbilansowanej diety z odpowiednią ilością wapnia , kobiety przed menopauzą może zmniejszyć ryzyko osteoporozy , wspólny wynik utraty masy kostnej u kobiet po menopauzie . Sugeruje on, że każda kobieta zwrócić uwagę na sposób jej własne ciało reaguje na poszczególnych środkach spożywczych w celu ustalenia diety , który pomaga utrzymać naturalną równowagę w czasie menopauzy lat . Imperium