Jak pozbyć się zaparcia z naturalnych suplementów

Jak pozbyć się zaparcia naturalnie jest bardzo ważne . Reklamy zachwalają zalety leków i środków przeczyszczających , ale to może być niebezpieczne i uzależniające. Matka Natura stworzyła kilka bezpiecznych i skutecznych środków w celu wyeliminowania zaparcia bez trudnych dwukropek sprzątający i środki przeczyszczające . Instrukcja
1

Unikaj fast foodów !

Pierwszym krokiem jest zmiana diety . Nie jeść tłuszczów nasyconych , produkty mleczne, smażonych potraw , przetworzonej żywności i produktów z białej mąki i cukru .
2

Dodaj te pokarmy do swojej diety .

Zacznij jeść więcej zielone warzywa , w tym brokuły , szpinak , kapusta Brussel, marchew, seler , ogórki i żółty squash .
3

Weź probiotyki i enzymy trawienne .

Weź te składniki odżywcze, podczas posiłków i także między posiłkami , aby probiotyki do okrężnicy .
4

Jedz oleju lnianego .

Dodaj 2 łyżki surowego lnu do sałatki . Można szlifować je i mieszać je do sałatek, zup po ostygną , i do koktajli zdrowotnych .
5

Dodaj Sok z liści aloesu lub kapsułek do swojej diety . Foto

Użyj ćwierć szklanki soku lub kapsułek , jak jest na etykiecie . Można eksperymentować , aby zobaczyć , ile trzeba , zanim zobaczysz rezultaty
6

suplementy witaminy C

Mix 5000 - . . 7000 mg witaminy C w proszku kwasu askorbinowego z 1500 mg magnezu proszek tlenku . Mix to do szklanki świeżego soku z pomarańczy lub grejpfrutów . Możesz użyć buforowany witaminę C , aby zmniejszyć bóle brzucha . Imperium