Jakie są korzyści z Jagody

? Korzyści zdrowotne wynikające z czarnych jagód są znane od 1000 roku , pochodzący z Europy , gdzie suszone jagody były używane do łagodzenia biegunka i szkorbut . Borówka również stosować do leczenia stanów zapalnych jamy ustnej i gardła. Najczęstszym zastosowaniem jest dziś łagodzeniu biegunki , choroby oczu i problemy z krążeniem . Świeże i suszone owoce można zjeść lub w postaci ekstraktu . Liście mogą być traktowane jako wyciąg lub wykonane do herbaty . Właściwości

borówka krzew osiąga około 16 cm wysokości i rośnie głównie w północnej Europie . Borówka krzew najlepiej rośnie na glebach kwaśnych wilgotnych , a także lasy , skaliste i piaszczyste gleby . Owoców krzewu są małe, okrągłe i słodki smak . Jeśli jeść off buszu ma smak tatarskiego . Kolor owoców jest ciemno niebieski lub ciemny fiolet i jestspokrewniony z borówki , żurawiny i owoców huckleberry.Bilberry zawiera garbniki, substancja zawarta w czarnych jagód w wysokich stężeniach . Garbniki działać jako środek przeciwzapalny i środek ściągający . Te garbniki zatrzymać krwawienie i łagodzi biegunkę . Flavinoid związek zawarty w borówka jest antocyjany ,pigment roślin i ma właściwości przeciwutleniające . Antocyjany poprawiają krążenie w całym organizmie i może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów krwi , tym samym zmniejszając ryzyko zawału serca i udaru mózgu .

Korzyści

Według Uniwersytetu Maryland Medical Center , antocyjany z borówki budować silne naczynia krwionośne , zapobiega zakrzepom krwi i poprawiają krążenie w organizmie . Istnieją korzyści zdrowotne jagód dla typu 1 i cukrzycą typu 2. , ponieważ borówka pomaga niższeryzyko cukrzycowej retinopatii i zaćmy szkody , a silnymi przeciwutleniaczami Znaleziono borówki pomagają organizmowi w pozbywaniu się szkodliwych utleniaczy . Antocyjany z borówki korzystne dla zdrowia , poprzez zwiększenie produkcji rodopsyny , która jestpigmentem , który pomaga poprawić widzenie w nocy . Imperium Warunki

Borówka jest stosowany w leczeniu chorób związane z zaburzeniami naczyniowymi i krwi, takich jak żylaki i anginy . Borówka pomaga organizmowi w ochronie przed chorobami serca poprzez zmniejszenie zakrzepów krwi . I dodatkowo pomaga zmniejszyć i zapobiec szkody wyrządzone oczu w wyniku zwyrodnienia plamki żółtej .
Dawkowanie

najlepszych świadczeń zdrowotnych , dodać borówki , jagody lub huckleberries do swojej diety . Borówka wyciąg ziołowy , dostępny w postaci kapsułek lub tabletek , zazwyczaj zaleca się 80 - 120mg dwa razy na dobę ( patrz Literatura ) . Aby uzyskać jak największe korzyści , warto borówka wyciąg , zawierający co najmniej 25 procent antocyjany i postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu , jak instrukcje producentów różnią .
Rozważania

Borówka nie powinno być wykonane w dużych dawkach. Jedzenie świeżych borówki powoduje biegunkę pogarszać , zwłaszcza gdy podjęte środki przeczyszczające lub antybiotyków . Nie powinny być wykorzystywane przy podejmowaniu jakichkolwiek leków lub innych ziół , które obniżają ciśnienie krwi , obniża poziom cukru we krwi , czyli rozrzedzenia krwi . Zawsze mówić świadczeniodawcę podczas wykonywania innych suplementów i czytać etykiety produktów dokładnie .
Ostrzeżenie

Zaleca się ostrożność podczas przyjmowania insuliny , cukrzyca lub jakiekolwiek leki doustne . Borówka może obniżyć poziom cukru we krwi . Jakiekolwiek leki lub suplementy , które obniżają ciśnienie krwi powinno być podejmowane z zachowaniem ostrożności przy podejmowaniu borówka . Imperium