Korzyści z witaminy D Plus Fish oil

Witamina D jest ważne , ponieważ pomaga przyswajanie wapnia i utrzymania fosfor . To buduje silne kości , zapobiegając ich stają się kruche , miękkie i cienkie. Olej rybi zawiera Omega- 3, które są korzystne dla serca . Niektóre suplementy połączyć oba. Olej z ryb

Według American Heart Association , omega-3 kwasy tłuszczowe, występujące w oleju z ryb , zmniejszenie stężenia triglicerydów , obniżyć ryzyko arytmii , spowolnić tempo wzrostu blaszki miażdżycowej i obniżyć ciśnienie krwi .
Vitmain D

Oprócz promowania zdrowych kości , witamina D poprawia układ odpornościowy i zmniejsza stan zapalny .

Rozważania

Biorąc za dużo witaminy D zwiększy ilość wapnia we krwi. Wiele suplementów i produkty spożywcze zawierają go , więc może się okazać,regularne uzupełnienie oleju z ryb jest wystarczające .
Wady

Istnieją pewne niewielkie skutki uboczne z witaminą D oraz olej rybny . Można zauważyć, odbijanie lub rybi smak w ustach po spożyciu .
Zbiory Rozwiązania

Weź suplementów z jedzeniem , aby uniknąć rybi smak . Jeśli jeść powoli , powinieneś być w stanie ograniczyć odbijanie . Imperium