Melatonina Fakty

Nadmiernelicznik uzupełniającego melatonina jest używana jako alternatywa receptę nasenne , co może czasem niebezpiecznych efektów ubocznych. Ludzie twierdzą, żedodatek pomaga wywołania snu , aleNarodowy Instytut Zdrowia uważabadania rozstrzygające. Funkcyjne

suplementów melatoniny są powszechnie stosowane w celu wywołania snu i złagodzić jet lag . Hormon melatonina jestnaturalnie produkowany przez szyszynkę , znajduje się u podstawy mózgu. Zwanyhormonem ciemności dla jego roli w pomaganiuciało utrzymać naturalny zegar czas , poziom melatoniny zwiększa w nocy i spadek o świcie .
Cechy

melatonina miejski jest dostępny w 0,1 i 0,5 mg mocnych . Dawkowanie mieści się w zakresie od 0,5 do 10 mg przed snem . Melatonina jest w tabletki, cieczy i podjęzykowego ( należy umieścić pod językiem ) formy .

Efekty

Chociaż ludzie, którzy biorą melatoniny , że roszczenie pomaga wywołania snu , wyniki badań klinicznych są uważane za rozstrzygające i skutki długotrwałego stosowania nie są jeszcze znane . Dla tych, którzy dodatek ,Narodowy Instytut Zdrowia twierdzi, że jest uważany za bezpieczny w zalecanych dawkach i jeśli używane krótkoterminowe . Efekty uboczne są uważane za łagodne i rzadko. Melatonina została również zastosowana z psami , aby zmniejszyć lęk , promować wzrost włosów i zmniejszenia utraty włosów .
Zbiory Rodzaje

Większość melatonina sprzedawany w USA jest syntetyczny klasy , ale naturalne gatunek jest dostępny . Fizyczna lub gatunek posiada rzeczywiste zwierzę ekstrakty gruczołów szyszynki . Syntetyczna melatonina zawiera klasy składników farmaceutycznych . Naturalnych i syntetycznych melatonina są molekularnie identyczne .
Zbiory Rozważania

Uważanyziołowy suplement , melatonina nie jest regulowany przez FDA . Konsumenci powinni porozmawiać z lekarzem przed podjęciem suplementów , w tym melatoniny . Należy unikać jazdy po zażyciu melatoniny powodu możliwych senność . Istnieją obawy dotyczące przenoszenia wirusów przez produkty pochodzenia zwierzęcego , więc zaleca się syntetyczny naturalnym klasy.
Potencjał

ScienceDaily.com donosi, że naukowcy odkryli, że spożywana melatoniny może utleniaczy pomóc walczyć i działanie wolnych rodników i opóźniają efekty starzenia neurodegeneracyjnych . Badania bada inne zastosowania dla melatoniny , takie jak wzmocnienie układu odpornościowego i promowanie poczucia dobrobytu. Imperium