Jak wziąć Rhodiola

Rhodiola rosea to roślina kwitnąca , że idzie pod wieloma nazwami , w tym złoty korzeń , Aarona Rod i Roseroot . Rhodiola jest znany jako jeden z niektóre leki przeciwdepresyjne natury. Ludzie, którzy podejmują Rhodiola może czuć się mniej zestresowany i niespokojny . Przeciwutleniacze zawarte w Rhodiola dać ziołowy właściwości anty -aging . Niektórzy ludzie , którzy biorą Rhodiola znaleźć odnowiony za libido , jak również. Bardzo ważne jest, aby przestrzegać zaleceń dawkowania dla Rhodioli ostrożnie , aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych. Rzeczy, które musisz Foto Lista leków
tabletek Rhodiola lub suszone zioła
Wodnej Foto łyżeczka Foto Kubek

Pokaż więcej instrukcji Łódź Poznaj możliwości podjęcia Rhodiola

1

Sporządź listę wszystkich leków, witamin i suplementów , które aktualnie biorą . Rhodiola może działać jako środek zwiotczający mięśnie i środek przeciwdepresyjny u niektórych osób . Jeśli jesteś już biorąc leki tego rodzaju, ważne jest, aby upewnić się, że nie będzie się zbyt dużadawka , jeśli dodać Rhodiola do schematu .
2

umówić się z lekarzem omówienie możliwości podjęcia Rhodiola do depresji, fibromyalgia , mononukleoza lub po prostu poczuć się bardziej energiczny . Każdy człowiek ma inną historię choroby i muszą być oceniane przez personel wiedział, że Rhodiola jest bezpieczny do podjęcia .
3

Wybierz rodzaj preparatu Rhodiola wolisz. Możesz zaparzyć herbatę z suszonych liści i kwiatów lub wziąć pigułkę . Dzienne dawki wahają się od 100 do 600 mg standaryzowanego ekstraktu. Lekarz powinien brać udział w decyzjach dotyczących ile Rhodiola wziąć każdy dzień , a kiedy go zabrać .
4

Weź zioło tylko zgodnie z zaleceniami lekarza , zmieniając dawkę tylko za jego zgodą . Jeśli zapomniałeś zabrać Rhodiola , poczekać do następnej dawki , a nie podwojenie .
5

Znać skutki uboczne biorąc Rhodiola i wszystkie inne leki i suplementy można podjąć . Mogą wystąpić niepokój i problemy ze snem podczas używania tego zioła . Jeśli skutki uboczne zaczynają kolidować z regularnych działań skontaktować się z lekarzem .
Zaparzyć herbatę z suszonych Rhodiola Zakładu
6

Odmierzyć 1 łyżeczka. wysuszonego Rhodiola rośliny. Możesz skorzystać z liści, kwiatów lub obu . Umieścić zioła do kubka .
7

zalać 1 szklanką wrzątku na suszonych ziół . Niechstrome herbata przez 5 do 10 minut, w zależności od tego, jak silne Ci się spodoba .
8

Usuń liście z kubek z łyżeczką lub durszlak.
9

picie herbaty Rhodiola czerpać anti-aging i antyoksydacyjne korzyści, jakie niesie . Imperium