Jak znaleźć Bezpieczne Pills Kofeina

W środku zgiełku wszyscy twarz codziennie z naszych napiętych harmonogramów , niektórzy ludzie zwracają się do pigułek kofeiny , aby pomóc utrzymać ich dzieje . Stosowanie pigułek kofeiny od dawna kontrowersje. Istnieją tysiące marek kofeiny pigułki na rynku , podejmowania decyzji , aby użyć ich jeszcze trudniejsze . Ale pigułki kofeina może mieć wiele korzyści. Zostały udokumentowane w celu zwiększenia energii , poprawiają nastrój , pomaga pamięci , a nawet stymulować odchudzanie. Z niewiele badań , nie musi być trudne do wyboru tabletki kofeiny bezpiecznie. Rzeczy, które musisz Katowice Kofeina pigułki
Dużo Wody
Pokaż więcej Instrukcje
1

najważniejszą rzeczą można zrobić , gdy chcesz rozpocząć przyjmowanie pigułki kofeiny jest skonsultować się z lekarzem . Istnieje wiele marek tam, z których niektóre mają negatywny wpływ na osoby z niektórych schorzeniach. Zawsze konsultacje z lekarzem przed rozpoczęciem podejmowania jakichkolwiek over-the -counter suplementu .
2

Sprawdź etykiety butelek kofeiny w sekcji witaminy sklepie spożywczym za . Najlepsze tabletki zacząć biorąc , a na pewnonajbezpieczniejszych, mają 200 mg lub mniej Guarana Seed Extract . Guarana jestnaturalnym źródłem kofeiny , często stosowane w pigułkach kofeiny i niektórych suplementów odchudzających .
3

zażyciem połowę zalecanej dawki na butelkę tabletek kofeiny . Będziemy chcieli, aby ocenić reakcję organizmu na pigułki przed podjęciem pełnej kwoty zalecanej .
4

Jeśli czujesz zdenerwowanie zdenerwowany lub w ogóle przerwać przyjmowanie tabletek . Jeśli czujesz się komfortowo ze swoimi wynikami , zacząć przyjmować dawki zalecanej . Pełna dawka może wydawać się w porządku, ale jeśli czujesz sięnieco roztrzęsiony , wróć do podejmowania tylko połowę dawki.
5

Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie . Kofeina jest naturalnym diuretykiem , który może odwodnić system. Bardzo ważne jest, aby spożywać odpowiednią ilość wody dziennie .
6

Nie bierz pigułki kofeiny w godzinach wieczornych . Mimo, że wielu ludzi żyje gorączkowym życiu , nawet z dala od pracy , skutki pigułki potrwać kilka godzin mijać . Biorąc pigułki kofeiny , nawet w późnych godzinach popołudniowych , mogą hamować zdolność do snu .
7

Pamiętaj, że pigułki kofeina może być bardzo silny. Dodany zastrzyk energii , które świadczą może być uzależniające . Staraj się używać ich oszczędnie. Pamiętaj również, żeilość kofeiny te tabletki dostarczają jest prawie trzy razy więcej niż można spożywać przez rzeczy , takie jak kawa, herbata i napoje gazowane . Kiedy nie ma pigułki , mogą wystąpić bóle głowy lub letargu uczuć . Upewnij się, że używasz pigułek kofeiny w umiarkowanych ilościach , aby pomóc zażegnać takie skutki . Imperium