Jak korzystać Herbaty zmniejszające lęk

Lęk prezentuje się na wiele sposobów . Możesz czuć się nerwowy , ból głowy napięcia, a zdenerwowanie żołądka lub nawet mdłości . Herbaty ziołowe mogą pomóc rozwiązać wszystkie te objawy , ci się uspokoić i złagodzić swoje dolegliwości . Instrukcja
1

Sprawdzić herbat zawierających L- teanina . Toaminokwas występujący w roślinach herbaty i jest odpowiedzialny za smak zielonej herbaty jest .
2

wiedzieć , że L- teanina jest uspokajający wpływ . Pić zieloną herbatę , aby uzyskać ten efekt . Jeśli uważasz, że kofeina stymuluje system , sprawdzić online , w sklepach ze zdrową żywność dla de - kofeiną wersji zielonej herbaty .
3

Infuse 1 uncja z feverfew zioło we wrzącej wodzie . Schłodzić przed wypiciem herbaty . Feverfew będzie ci się uspokoić i złagodzić bóle głowy spowodowane przez lęk .
4

Użyj waleriana , aby zmniejszyć lęk . Istnieje waleriana herbat na rynku . Możesz też kupić sproszkowany korzeń kozłka .
5

Dodaj 1 łyżeczka. z sproszkowany korzeń kozłka do wrzącej wody . Strome przez 10 minut. Odcedzić i dodać miód , aby to słodsze . Pić 1 szklankę przed snem .
6

uspokoić rozstrój żołądka lub frazzled nerwy z mięty pieprzowej . Mix mięty równych częściach kminek i Betonię łącznie jednej łyżeczki . Zaparzenia go we wrzącej wodzie na 15 minut. Odcedzić i dodać cukier lub miód do słodzenia . Imperium