Podstawy masażu szwedzkiego

Szwedzki masaż poprawia ogólny stan zdrowia , zapewniając wiele terapeutycznych korzyści fizjologiczne i emocjonalne . Jest to nie tylkocenne ogranicznik siły , to także promuje lepsze krążenie i zmniejsza ból. Według HolisticOnline , masaż szwedzki realizuje swój wypoczynek i lecznicze działanie przez pięć technik : Effleurage , petrissage , tarcia , tapotement i drgań . Masażystów administrowania tego rodzaju uderzeń ręcznie, przy użyciu oleju , aby zminimalizować opór. Effleurage

masaż szwedzki zwykle zaczyna się effleurage , która jestgładka szybownictwo skoku , który obejmuje duże odległości na organizm . Może on obejmować ruchy z szyjką do dołu grzbietu lub ruchów od ramion do palców . Terapeuci kierują uderzeń w kierunku serca , aby pomóc w krążenie krwi i limfy . Ten skok rozluźnia tkanki miękkie , takie jak mięśnie , więzadła i tkanki łącznej.
Petrissage

Petrissage częstoDrugi rodzaj ruchu w sesji masażu. Technika ta składa się z delikatnie podnosząc mięśnie od struktur kostnych leżą powyżej. Zazwyczaj wykorzystuje ugniatanie i kompresji ruchy skręcania i ściskania , aby wspierać krążenie w głębszych żył i naczyń limfatycznych . Zaletą ulepszonego obrotu jest to, że dostarcza składniki odżywcze i tlen do ułatwiania wzrostu komórek i naprawy. Ułatwia także uwalnianie toksyn z mięśni i tkanki nerwowej . Imperium Tarcie

Tarcie jestnajgłębszy ze wszystkich technik udarem . Polega ona na zastosowaniu głębokie ruchy koliste lub poprzeczne do tkanek miękkich , tak, że głębsze warstwy tkanek rub przeciwko kilku powierzchownych warstw . Terapeuci administrować ruch w pobliżu stawów i wypukłości kostnych . Zaletą jest to, że tarcie zwiększa ruchomość stawów poprzez podział węzłów związanych włókien mięśniowych. Poprawia krążenie , jak również.
Tapotement

Tapotement wymaga szybkich perkusyjnych uderzeń , w których ręce uderzają mięśnie . Technika ta ma różne zalety , zależnie od długości czasumasseuse wykonuje się . Kiedy terapeuci administrować za mniej niż 10 sekund , to ma efekt stymulujący , ale gdy stosuje się go do 60 sekund, co sprzyja relaksowi . Jeślimasażystka korzysta tapotement dłużej niż 60 sekund , może przynieść ulgę od skurcze mięśni .
Wibracje

drgań polega szybki drżenie pleców lub kończyn , któreterapeuta zarządza tylko kilka sekund w czasie. Pobudza krążenie i pomaga umowy mięśnie . Ci, którzy cierpią z powodu bólu pleców może niskiego korzystania z tej techniki . Ruch jest szczególnie korzystne w pracy na nerwach . Jest stymulowanie kiedymasażystka wykonuje to na krótki okres , i relaks podczas podawania go na dłuższy okres . Imperium