Dieta dla Acid Reflux i Candida

refluksu kwasu i przerost Candida są dwa warunki silnym wpływem diety. Jeść prawo i wyeliminowanie niektórych pokarmów może pomóc w leczeniu tych chorób . W celu skutecznego zarządzania problem zdrowia poprzez dietę , trzeba być oddany i spójne . Jak najlepiej, aby trzymać się nowy plan jedzenia; już to zrobisz, tym łatwiej będzie stać . Acid Reflux Diet

dala od kwaśnych pokarmów i napojów , takich jak napoje gazowane , sok pomarańczowy, owoców cytrusowych i kawy , z lub bez kofeiny . Unikaj alkoholu; drażni przełyk i rozluźnia dolny zwieracz przełyku , ułatwiając kwas dla przepływu z powrotem do brzucha . Jeśli zdecydujesz się pić, więc podczas jedzenia . Jedzenie może łagodzić niektóre z negatywnych skutków picia alkoholu . Zmniejszyć spożycie żywności o wysokiej zawartości tłuszczu , takie jak regularne mleka i produktów mlecznych wyprodukowanych z niej; oni również zrelaksować zwieracza .

Pij co najmniej osiem szklanek wodydziennie , aby pomóc wypłukać nadmiar kwasu . Jedz pokarmy bogate w błonnik , takie jak pełnoziarniste, owoce i warzywa. Żucia deglycyrrhizinated lukrecji ( DGL ) może zapobiec refluks . Żuć dwie tabletki przed lub podczas posiłków i przed snem. Zbiory

celem na kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych. Nie kłaść się przez co najmniej trzy godziny po jedzeniu . Rozpocząć prowadzenie dziennika żywności . Natomiast żywność i napoje wymienione powyżej to najczęstsze czynniki wywołujące kwaśne odbijanie , chemia ciała każdego z nas jest niepowtarzalny . Można znaleźć inne pokarmy przeszkadza osobiście . Śledzenie tego, co jesz i kiedy objawy strajk może pomóc w identyfikacji produktów, które należy unikać .
Candida Dieta

Candida jestzazwyczaj nieszkodliwe grzyb , który znajduje się w ciała . Gdy rośnie zaznaczone , jednak może prowadzić do przerostu i spowodować pochwy drożdże , pleśniawki ( drożdże zakażenia jamy ustnej i zaburzenia żołądkowe ) . Niestrawność występuje zwykle po długim czasie antybiotyki lub sterydy , które to zabijają dopływ organizmu "dobrych " bakterii . Jeśli tak się stanie , należy skontaktować się z lekarzem . Niektóre strategie żywieniowe mogą utrzymać Candida w ryzach

Jedz jeden ząbek czosnku dziennie.; jest tosilny naturalny środek przeciwgrzybiczy . Nie musisz się go żuć . Można wyciąć go w zarządzaniu kawałki i połknąć . Inne naturalne środki przeciwgrzybicze m.in. cynamon , oregano , szałwia i goździki . W tym te przyprawy w diecie może utrzymać Candida w ryzach .

Ogranicz cukier biały tabeli znaleźć w słodyczach , takich jak ciastka i cukierki. Ograniczyć spożycie produktów mlecznych i żywności , które mają drożdże , takie jak pieczywo, precle , piwo , ser i MSG ( glutaminian sodu ) . Nie należy pić alkoholu .

Weź suplementów probiotycznych codziennie. Są pełne dobrych bakterii , które utrzymują złe organizmów z uprawy z kontroli . Zastosowanie jako skierowany na etykiecie. Sprawdzić jogurty , które reklamują żywe kultury probiotyczne w ich produkcie . Imperium