Jak kąpać się w saunie
1
Weź prysznic bez użycia mydła . Użyj wygodnie ciepłą wodą i moczyć ciało i włosy na kilka minut .
2
Usiądź na górnej ławce z sauny , umieszczając mały ręcznik pod tobą jako podkładka do siedzenia.
Tanie 3
położył się i odpoczynek głową i plecami o ścianę z sauny . Pozostań w tej pozycji przez co najmniej 5 minut , co pozwala organizmowi wchłonąć ciepło i wilgoć .
4
Stosowanie wody do kominka skalnego , aby dostosować poziom wilgoci w powietrzu . Więcej para wytworzona ,cieplejszetemperatury poczują .
5
Zostaw sauna natomiast generujeparę wodną i zrobić kolejny prysznic , bez użycia mydła lub szamponu . Ten prysznic usunie pot i oleje zwolniony z otwartych porów podczas początkowej sesji ogrzewania.
6
Ponownie wprowadź saunę i leżą w wygodnej pozycji tak długo , jak chcesz . Oprócz korzyści skóry , sauny również krążenie krwi i odprężenie . Niektórzy ludzie będą przebywać w saunie na godzinę lub więcej , w zależności od tolerancji dla pary wodnej i ciepła .
7
Wyjdź z sauny , kiedy jesteś gotowy , podjęciem ostatecznej prysznic , gdzie można używać mydła i szampon , jeśli chcesz. Ten ostatni prysznic będzie przede wszystkim usunąć wszystkie pot z ciała . Jednak stosując mydło i szampon do porów , gdy są jeszcze otwarte od ciepła , będzie również przeprowadzenie głębszej oczyścić . Pat się suche i wyłączyć saunę po zakończeniu. Imperium