Pokarmy dobre dla strun głosowych

Rozważając , co jeść i pić , aby pomóc struny głosowe , tobezpieczny zakład widać dłuższą listę produktów, które należy właściwie uniknąć . Nadal istnieją pewne produkty, które będą utrzymywać swoje gardło i struny głosowe zdrowe. Jeśli chodzi o płyny przejść , woda jest za bardzo dobre dla gardła i strun głosowych , gdy mleko jest nieprawdziwy . Pełnoziarniste

pełnoziarnistych produktach zawierają witaminy A , C i E , a te konkretne składniki odżywcze pomagają swoje struny głosowe . Składniki odżywcze pomagają naprawić wszelkie nieznaczne uszkodzenia strun głosowych , jak również wzmocnić je przed uszkodzeniem . Witamina A pomaga w regeneracji komórek , podczas gdy witamina C pomaga poprawić funkcje odpornościowe organizmu dzięki czemu łatwiej zwalczyć infekcje , takie jak ból gardła . Witamina E jestprzeciwutleniaczem , który chroni błony komórkowe i wzmacnia system odpornościowy organizmu .
Kurczak, ryby i Migdały

kurczaka , ryby i migdały wszystko służyć jako wysokiej pokarmy białkowe które tankują swoje ciało i zachować swoje struny głosowe działa dobrze . Te produkty są dobre dla strun głosowych , o ile nie są one podawane z ciężkich przypraw . Spicy żywność wzrośnie kwasu w żołądku i że kwas może powstać przez przełyk i uszkodzenia strun głosowych.

Owoce i warzywa

Owoce, takie jak jabłka , są dobre dla strun głosowych , ponieważ są bogate w białko oraz witaminy A i C. Żółte warzywa są również dobre dla strun głosowych . Zielone warzywa należy unikać , gdy przygotowuje się do wypowiedzi lub działania , ponieważ mogą spowodować wzdęcia i stać gazowy .
Miód

Miód jest dobry , bo w gardle substancja zawiera naturalne właściwości antybiotyczne , które zapewnią strun głosowych zdrowsze . Niektórzy uważają, herbata z miodem jest dobre dla strun głosowych , ale o maksymalnej wydajności , jakunikać herbaty kofeina zawarta w liściach herbaty spowoduje struny głosowe , aby uciskać . Imperium