Jak zabić Grzyb jelit

kontrola lub " zabić " grzyba jelitowej odnosi się zasadniczo do kontroli Candida, najczęściej Candida albicans , konkretnie w przewodzie pokarmowym . Kontroli i zabitych Candida można osiągnąć przez regulację diety --- zwłaszcza z dodatkiem przydatnych probiotyków do diety . Jelitowe zmiana mikroorganizmów , wywołane spożyciem zdrowych probiotycznych mikroorganizmów , powodują silne tłumienie wzrostu Candida. Diabetyków , osób na leki immunosupresyjne , lub którzy mają pewne rodzaje raka lub niedobory odporności , są szczególnie narażone na Candida i podobne infekcje grzybicze i choroby . Rzeczy, które musisz
kefir lub jogurt probiotyczny kultur
Kalendarz lub notebooka

Pokaż więcej instrukcji
1

Określ dostępne źródła i rodzaje yogurt.Survey marki , nazwy i ceny jogurtu lub kefiru jogurty available.Many są sprzedawane jako "probiotyk " lub " obrony immunologicznej " types.Note , dla osób, które są z nietolerancją laktozy , jogurty sojowe niektóre produkty są dostępne .
2

Zrób preferencje osobiste pisemną listę typów jogurt lub kefir i spisać te , które mają być stosowane w diet.Note : niektóre jogurty nie są naturalne i mogą zawierać syntetycznych lub sztucznych składników , np. sukraloza ( NutraSweet przeciwko Radzie ) , dodaje się do obniżenia kalorii content.Determine jak naturalnyjogurt i rodzaje kultur stosowanych do wytwarzania produktu .
3

Zapisz te notatki jako użyteczne przykłady i czas zniżkowe znacznej jogurt i typów kefiru : . Lactobacillus , Bifidobacterium , Saccharomyces , a Leuconostoc.In większości przypadków , kefir zawiera wszystkie poprzednim wskazanego rodzaju w microbes.Yogurt będzie zawierać jeden lub dwa gatunki bakterii
4

Kup dostawę siedmiu dni jogurtu , zakładając zużycie jednego do dwóch filiżanek jogurtu za day.Begin spożycia jogurt co najmniej raz lub dwa razy w day.Markkalendarz z datą i czasem konsumpcji.

5

Kontynuuj robienie notatek w kalendarzu, lub notebooka , i obejmuje żadnych notatek na jelita i activities.Except jelit do nietolerancji laktozy , nie powinno być żadnych problemów jelitowych oraz kultury spożywane rozpocznie i nadal tłumić i zabić Candida albicans . Imperium