Jak drożdże usunąć z przewodu pokarmowego
1
Przestań jeść pokarmy zawierające cukier, który jestźródłem pożywienia nr 1 na drożdżach. Czytaj etykiety żywności , jak cukier jestkluczowym składnikiem w wielu produktach przetworzonych lub pakowane .
2
wyeliminować pokarmów zawierających drożdże . Należą do nich piwo i słód napoje , chleb, ocet , pieczarki, miso i niektórych puszkach zupy . Należy także unikać pokarmów zawierających MSG .
3
Quit antybiotyków , za zgodą lekarza. Mogą zabijać bakterie , które utrzymują zdrowe drożdże z uprawy z kontroli .
4
repopulate przewodu pokarmowego ze zdrowych bakterii poprzez stosowanie probiotyków , które zawierają zdrowe mikroorganizmów , które pomagają w trawieniu i zapobiega niektóre choroba . Probiotyki mogą być traktowane jako uzupełnienie , a także znajdują się w jogurcie .
5
Jedz pokarmy , że drożdże nie mogą być używane jako źródło żywności , takich jak białka i zielonych warzywach liściastych .
6
Take suplement diety , który zawiera składniki przeciwgrzybicze , takie jak czosnek, ekstrakt z liści oliwek i orzecha czarnego . Imperium