Ścięgna Home Remedy

Każdy może wystąpić zapalenie ścięgien . Mayo Clinic mówi " zapalenie ścięgna lub podrażnienie ścięgna --- któregokolwiek z grubych przewodów mięśni włóknistych , które przyczepiają się do kości. " Wspólne miejscami ścięgna są nadgarstki , ramiona , łokcie i pięty . Według TendonitisTypes.com , domu środków do leczenia bólu i zapalenia ścięgna obejmują terapię lodu , masaże , witamina C, i resztę. Epoka Terapia

terapia Ice jest zalecane i jest bardzo skuteczny w zmniejszaniu stanu zapalnego , gdy istniejeniewielkie uszkodzenie mięśni lub ścięgien . TendonitisTypes.com mówi "To zmniejsza stan zapalny, który jest jednym z głównych przyczyn bólu ". Terapia lodu powinien być stosowany przez około 15 minut każdej godziny przez około trzy godziny. PainReliever.com mówi , że terapia lodzie " ruszy nadmiar krwi z dala od obszaru " szkody.
Masaż

TendonitisTypes.com twierdzi, że " jeśli można dotknąć Twój ścięgna i nie jest zbyt obolały w dotyku , kolejny świetny sposób leczenia zapalenia ścięgien i kolejny naturalny środek na ścięgna jestmiły masaż . " Masaż powinien pomóc złagodzić napięcia w obszarze zagrożonym i może przynieść ulgę mięśni dotkniętych zapaleniem ścięgna . Wystarczy upewnić się , żemasaż nie powoduje większą wrażliwość na danym obszarze .

Witamina C

Żywność i suplementy , które są bogate w witaminę C może pomóc ze ścięgien . " Witamina C pomaga zmniejszyć stan zapalny , który jestbezpośrednim wynikiem zapalenia ścięgna , " zaleca TendonitisTypes.com . Niektóre pokarmy , które są bogate w witaminę C są owoce cytrusowe i truskawki . Suplementy witaminy C działa tak dobrze, jak tych produktów i można je nabyć w karcie żel, tabletki , tabletki do ssania i .
Reszta

Brzmi jak by co lekarz powiedzieć , prawda? Mayo Clinic mówi też , " Reszta jest niezbędne do gojenia tkanek. " Spoczywającej na tym terenie pozwalaszkody naprawić bez szansy szkody ścięgno . Chociaż odpoczynku jest zalecane przez lekarzy , jest to naprawdęśrodek domu , bo nigdzie indziej nierelaks i odpoczynek osoba więcej niż w domu , i to jest odpoczynek tylko oparzone miejsce , więc nie oznacza, że ​​musisz leżeć w łóżku , aż ranni leczy ścięgna. Imperium