Naturopatyczne Zabiegi oddechowe

Jeśli cierpisz na problemy z oddychaniem lub szukasz w celu zmniejszenia stresu , następnie naturopatyczne zabiegi oddychaniem może być bardzo korzystne . Ścieżka zdrowia zatrudniają wiele naturalnych metod leczenia zdrowia z całego świata, aby poprawić zdrowie płuc , jakość oddechu i spożycie tlenu . Przez praktykujących różne ćwiczenia oddechowe można poprawić swój poziom energii , nastrój i układu krążenia , oraz zapobieganie chorobom . Oddychanie przeponowe

oddychania torem przeponowym , znany również jako naturalne oddychanie lub brzucha oddychania , oddech jest , gdy ciało w górnej , środkowej i dolnej części płuc i zyskuje pełny oddech . Oddychanie z górnych i środkowych częściach płuc produkuje płytki oddech , z mniej tlenu dociera krew . Rozszerzanie żołądka i stosując mięśni membrany inhalacji , w przeciwieństwie do klatki piersiowej , uzyskuje pełny dostęp do dolnych płatów płuc. Ta forma oddychania uczy jogi i przyczynia się do zwiększenia energii i zmniejszyć poziom stresu .
Medytacja
Medytacja , joga i tai chi pomaga promować zdrową oddychania styl.

Mediacja i medytacyjne praktyki - takie jak tai chi, qi qong , mantr , Hawajska many oddychania i jogi - wykorzystywać i kontrolować oddech specjalnie do tworzenia rytmicznych powolny oddychania i odprężenie . Praktyki te mają istotne psychologiczne i fizyczne korzyści dla zdrowia , zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia , zmniejszenie lęku i depresji , a także poprawę zmęczenie. Badania opublikowane w " British Medical Journal " w 2001 roku stwierdził, że praktyki duchowe , takie jak modlitwa i jogi mantr , wywołane rytm oddechu , że obniżone ciśnienie krwi , lepsze stres i skorzystał układu oddechowego.


Butejki Breathing

Butejki oddychanie jest metodą z oddechem , który jest coraz częściej zaleca się u pacjentów z astmą przez lekarzy i ścieżka zdrowia . Pierwotnie wymyślona przez ukraińskiego lekarza w 1960 roku , ostatnie badania naukowe obsługuje teraz jego skuteczność . W 2003 roku" New Zealand Medical Journal " opublikował wyniki badań badań , które wykazały Butejki był skuteczny w zmniejszaniu objawów u pacjentów z astmą . Butejki działa poprzez zmniejszenie i ograniczanie przepływu oddechu , ograniczenie tylko do oddychania przez nos , i pomaga pacjentom na relaks , gdy objawy astmy zaczyna występować .
Medycynie

Naturopaci , lekarze i zielarze naturopatyczne medycznych często zatrudniają medycynie jako metoda leczenia stanów , które utrudniają oddychanie i zmniejszają rentowność płuc . Zioła wyjaśnić infekcje płuc i oskrzeli korzeń zapalenie opłucnej , m.in. Grindelia , Echinacea, Oman wielki i tymianek . Zioła do otwarcia dróg oddechowych i oskrzeli obejmują ascelpius , miodunka , Oman wielki , gruntowych bluszcz i czarny haw . Zioła w celu zmniejszenia stanu zapalnego w płucach m.in. ginkgo i kurkumę . Imperium