Zastosowań w Sauna

Jest wiele rzeczy , szczególnie związane ze zdrowiem , że kąpiele sauny mogą być wykorzystywane do . Sauny istniały od wieków , począwszy od plemion , którzy siedzieli wokół ognia , która byładziura w ziemi . Ponad 2000 lat temu ,sauna został bardziej rozwinięty , głównie w Finlandii . Sauna jestmałe, wyłożone drewnem ławki na pokój , który lokalizacja lub leżącej . Pokój zawiera jednolitego ciepła i pary wodnej, która jest wytwarzana przez gorące skały . Mogą być używane do wielu celów , od pocenia do spotkań towarzyskich . Tworzenie Sweat internecie

Podgrzewane skały wytwarzania pary .

ciepła w saunie otwiera pory skóry i produkuje pot , który ma wiele korzyści . W leczeniu skóry , pot oczyszcza organizm z toksyn , myje się, martwe komórki i inne zanieczyszczenia skóry oraz produkuje nowe komórki . Cyrkulacja kapilar ---najmniejsza sieć naczyń krwionośnych, które tworzą sieć w całym organizmie --- również poprawie i płukanki bakterii z kanałów potowe. Pocenie się powoduje równieżserce bić mocniej --- wywoływania do spadku ciśnienia krwi , zwykle , do medycznie zalecane poziomy .
By wzmocnić układ odpornościowy

sauna może również stosować w celu zwiększenia układu odpornościowego. Ciepło w saunie tworzy krótkie gorączkę , która promuje bardziej regularne funkcjonowanie układu odpornościowego , metody organizmu z opór chorobami i infekcjami . Poprzez pocenie , bakterie , które niszczą układ odpornościowy i przyczynia się do choroby , są usuwane . Imperium poprawić Dolegliwości

sauny i jego ciepło może być wykorzystane w celu leczyć schorzenia dróg oddechowych , takie jak zapalenie krtani , zapalenie oskrzeli oraz zapalenie zatok . To może pomóc oczyścić zatkany nos . Może być także stosowany w celu zmniejszenia bólów mięśni. Ponadto , jeślisauna jest stosowany bezpośrednio po treningu , mięśnie natychmiast zaczynają odzyskać , proces, który , bez sauny , zazwyczaj zaczyna się przez 24 godziny .
Aby Relax

sauna jest często używany do relaksu --- nawet z rodziną lub przyjaciółmi . Ciało relaksuje , obniżenie stresu i niepokoju . Może promować dobre spanie , szczególnie , jeśli podjęte przed snem . To może być społecznie pomocny, zapewniając miłą , kameralną i spokojną ustawienie dla członków rodziny lub przyjaciół , aby zebrać i porozmawiać łatwo .
Przestrogi

sauny nie powinny być stosowane więcej niż 20 minut. Jeśli overstay jesteś , może to prowadzić do omdlenia . Ponieważsauna usuwa płyn z ciała , dużo płynu należy pić przed, w trakcie i po kąpieli w saunie . Kobieta w ciąży nie powinny korzystać z sauny , ponieważ może to spowodować mózgu lub rdzenia kręgowego wad zarodka . Osoby z chorobami układu krążenia powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Imperium