Jak wziąć soli Epsom na magnez

siarczan magnezu , znany również jako sól Epsom , jestkojący sposób na zwiększenie poziomu magnezu w organizmie . Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest wziąć ciepłą Epsom sól do kąpieli , ponieważ organizm wchłania więcej minerałów przez skórę , niż z jakiejkolwiek innej metody . Nie tylkokąpiel zwiększyć magnez , ale również pomaga w bólach mięśniowych i delikatnie zanika przebarwienia stłuczeń . Przed użyciem soli Epsom , jeśli jesteś w ciąży, zawsze skontaktować się z lekarzem , jeśli masz niedobór magnezu , który jest leczony lekami lub jeśli masz inne szczególne okoliczności medyczne do rozważenia. Rzeczy, które musisz
soli Epsom Obrazów miarka
wanna
Pokaż więcej instrukcji Katowice Epsom sól do kąpieli
1

Napełnij wannę ciepłą wodą aż dwie trzecie całości lub jest na tyle pełna , aby podjąć regularną kąpiel.
2

Zmierz się dwie filiżanki soli Epsom i dodać do wody . Ten pomiar jest do standardowej wielkości wanny. Jeśli mają znacznie większą wanna można stosować trzy lub cztery kubki , w zależności od wielkości komory. Jeśli korzystasz z hydromasażem lub innego niestandardowego wanna , skontaktuj się z producentem dla wszelkich środków bezpieczeństwa, które mogą być konieczne, przed użyciem go do łaźni soli Epsom .
3

Użyj rękę mieszanie soli Epsom i kąpielą dokładnie delikatnie swishing przez wodę z przedniej do tylnej komory. Kąpiel powinna być ciepła i przyjemna w dotyku , a nie zbyt gorące lub zbyt zimne .
4

rozbierać i dostać w wannie na ciepłym, relaksującej kąpieli . Kąpiel w wannie Epsom przez co najmniej 12 minut w celu uzyskania pełnego efektu . Siarczan magnezu w połączeniu z ciepłą wodą , zrelaksuje mięśnie i złagodzić bóle dala , więc robi to przed snem pomoże Ci zasnąć . Można zatrzymać się w dłuższy, ale nie przesadzaj i moczyć ażwoda zamienia zimno. Wydostać się z wanny , gdywoda pozostaje ciepły, więc Twoje mięśnie pozostają rozluźnione.
5

Powtórz tę procedurę kąpieli do trzech razy w tygodniu, w zależności od potrzeb . Równoważenie poziom magnezu może , według Rady Epsom Salt , pomagają radzić sobie ze stresem i pomaga w lepszej cyrkulacji i zdrowia mięśni i nerwów w całym organizmie . Imperium