Jak zrównoważyć trójkąta zdrowie

trójkąt zdrowia opisuje połączenie fizycznych , psychicznych i społecznych aspektów swojego życia i ich samopoczucie. Kiedy wszystkie trzy aspekty są zdrowe i równie obecne ,trójkąt zdrowia jest opisana jako zrównoważone. Jeden osłabiony aspektem trójkąta ma wpływ dwóch innych , oraz jeślitrójkąt zdrowia osobnika nie jest zrównoważony,osoba nie może być zdrowe . Dowiedz się, jak zrównoważyć trójkąt zdrowia jest krytyczny do życia pełnego i zdrowego życia . Instrukcja Łódź Jak Wagi trójkąta Zdrowia
1

Pobierz mnóstwo ćwiczeń . Dobrze jest pobiegać lub poćwiczyć w siłowni każdego dnia , ale należy również wykonywać swoje psychiczne i społeczne obszarów trójkąta . Ciekawostki i zagadki robi i często interakcji z innymi w sposób pozytywny to również formy ćwiczeń.
2

Get dużo odpoczynku . Tak jak twoje ciało potrzebuje odpoczynku , należy pozwolić innych obszarach trójkąta zdrowia wypoczynku , jak również. Medytacji , radzenia sobie ze stresem i spędzać czas w spokoju , gdy konieczne są istotne dla zdrowego stylu życia .
3

uniknąć negatywnych wpływów . Powstrzymania się od alkoholu, tytoniu i narkotyków , które mogą spowodować uszkodzenie ciała . Trzymaj się z dala od sytuacji , które powodują nadmiernego lęku lub niepokoju , i nie kojarzy się z osób, które znajdują się zbyt negatywne lub toksyczne .
4

Wypróbuj nowe doświadczenia . Świetny sposób , aby rozszerzyć aspektu swojej trójkąta zdrowia , że spada za to , aby spróbować nowych doświadczeń. Jeśli jesteś aspekt społeczny jest słaby , spróbuj przejść się do klubu . Jeśli jesteś w potrzebie poprawy po stronie umysłowej , odebrać krzyżówki i przetestować samemu. Jeśli jest opóźniony rutynowego treningu , zapisz się do nowej klasy lub pozyskać przyjaciela jako kumpla spaceru . Imperium