Jak korzystać z Sauny do Detox

Korzystanie z sauny jest jednym ze sposobów detoksykacji organizmu . Podczas korzystania z sauny , organizm tworzy sztuczną gorączkę , oczyszczenie toksyn oraz tworzenie białych krwinek do walki z bakteriami i chorobę . Twoja skóra oczyszcza jak twoje pory otworzyć i uwolnić uwięzione brud i olej. Medycynie ludowej stosowany pot terapii w leczeniu chorób , a wiele kultur nadal z nich korzystać już dziś . Rzeczy, które musisz Katowice 2 ręczniki
1 litr wody
olejku
olejek do ciała (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
1

Czyste i przygotować do użytku w saunie . Dzięki saunie drzwi otwarte i wyłączone , przetrzeć saunę z ciepłą wodą z mydłem i dobrze spłukać . Obróć sauna i poczekaj,sauna nagrzewa, około 30 do 60 minut .
2

Połóż ręcznik w dół na ławce w saunie i toczyć kolejne używać jako poduszkę . Sauna ławki nagrzewa się , więc należy użyć ręcznika o długości ciała na ławce , więc skóra nie pali . Użyj poduszkę lub ręcznik , aby złagodzić kolejną głowę z twardego drewnianej ławce .
3

Przygotuj mieszankę olejków eterycznych do aromaterapii . Dodaje się 4 do 6 kropli olejku litr wody i tę mieszaninę wlać na skałach . Nie stosować czysty olejek bezpośrednio na skałach bez rozcieńczania z wodą .
4

Zastosuj zabieg nawilżający do szorstkich opatrunki . Zastosuj krem nawilżający , który nie zawiera oleju mineralnego , ropy naftowej, lub glicerynę , ponieważ składniki te pułapki wilgoci i zapobiega utracie wilgoci . Trzeba tracić wilgoć pośrednictwem potu , aby dla swojego ciała , aby usunąć toksyny , więc korzystać z ciała , takie jak olej z awokado i oliwy z oliwek .
5

Usiądź w saunie przez 10 do 20 minut . Dla początkujących , tylko 10 minut w pierwszym , aż nauczysz się, jak organizm reaguje na doznania w saunie . Wdech i wydech przez usta , biorąc głęboki oddech . Twoje płuca pracują ciężej , aby wydalić toksyny jak swoimi wzrostem temperatury ciała i wymaga więcej tlenu .
6

Po wyjściu z sauny i pić wodę . Wymień wody utraconej podczas pocenia . Woda pomaga również ułatwia usuwanie toksyn przez układ trawienny . Nie pić zbyt dużo wody , bardziej niż litr podczas przerwania sesji w celu zapobieżenia zawroty z pełnego żołądka.
7

Właśnie zimną wodą . Jest topopularna metoda używana przez zaawansowanych użytkowników sauny , aby poprawić krążenie w naczyniach włosowatych i napina mięśnie . Pocenie się w końcu paruje , ale biorąc prysznic usuwa słone komponenty i inne zanieczyszczenia na skórze . Aby zrównoważyć ekosystem , okres Twój ochłodzić powinien wynosić tyle samo czasu w saunie , więc należy przerwać na 20 minut , jeśli spędził 20 minut w saunie . Imperium