Czym są ćwiczenia jelqing i jak je wykonywać?

Jelqing to męska technika seksualna polegająca na głaskaniu penisa rękami. Uważa się, że zwiększa rozmiar penisa i poprawia funkcje seksualne.

Aby wykonać jelqing, wykonaj następujące kroki:

1. Zacznij od wiotkiego penisa.

2. Nałóż lubrykant na penisa i dłonie.

3. Chwyć penisa obiema rękami, jedną przy nasadzie, drugą przy głowie.

4. Powoli masuj penisa w górę i w dół, wykonując ruchy dojenia.

5. Kontynuuj głaskanie przez 5-10 minut lub do momentu, aż penis stanie się wyprostowany.

6. Gdy penis będzie w stanie erekcji, przytrzymaj go u nasady i delikatnie pociągnij do przodu.

7. Powtarzaj kroki 4-6 przez 10-15 minut.

8. Zakończ wytryskiem lub umyciem penisa.

Jelqing można wykonywać codziennie lub kilka razy w tygodniu. Jednakże ważne jest, aby zacząć powoli i stopniowo zwiększać częstotliwość i czas trwania sesji w miarę upływu czasu. Pomoże to zapobiec kontuzjom.

Jelqing to bezpieczny i skuteczny sposób na zwiększenie rozmiaru penisa i poprawę funkcji seksualnych. Jednakże ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej rutyny dotyczącej zdrowia seksualnego.

Oto kilka wskazówek dotyczących bezpiecznego jelqingu:

- Używaj smaru, aby uniknąć tarcia i podrażnień.

- Zacznij powoli i stopniowo zwiększaj częstotliwość i czas trwania sesji w miarę upływu czasu.

- Zatrzymaj się, jeśli poczujesz ból lub dyskomfort.

- Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej rutyny dotyczącej zdrowia seksualnego należy porozmawiać ze swoim lekarzem.