5 najważniejszych korzyści masażu

Masaż jestalternatywne leczenie , które przynosi ulgę w wielu dolegliwościach fizycznych i emocjonalnych z korzyścią nie narkotyków lub innych form interwencji medycznej . Na przykład , masaże mogą być oferowane do sportowców w celu złagodzenia napięć fizycznych , osób cierpiących na depresję , aby promować relaks i stres zwolnienia i artretyczne cierpiących na celu zmniejszenie dolegliwości bólowych . Opiera się ona na wykorzystaniu dotyku i nacisku na niektóre części ciała , co z kolei może przyczynić się do złagodzenia problemów emocjonalnych i fizycznych danej osoby . Bóle

Jednąz najważniejszych korzyści z masażu , a nawet jedną z wiodących przyczyn ludzie starają się leczenie , to łagodzić bóle stawów i mięśni . Według Massage Therapy , masaż może zmniejszyć ból dolnej tylnej , rozluźnić napięte mięśnie i przepracowany , a także zapewnić pomoc skurcze i skurcze . Masaż może pomóc rozluźnić stawy i promowania bardziej swobodny i łatwy ruch .
Emocjonalny Stres

Inną ważną zaletą masażu jest jego zdolność do łagodzenia stresu emocjonalnego i wywoływać stan relaksu , w osobie , mówi NHS Foundation Trust Derby . Osoby cierpiące na depresję mogą korzystać z przyjmowania masażu , ponieważ może zwolnić endorfin w organizmie, hormonów , które promują poczucie dobrego samopoczucia , a także walki z bezsennością . Ponadto, łagodzi fizyczne napięcie w częściach ciała , co pomaga jednocześnie spokój i uspokoić umysł , zmniejsza stres i niepokój . Imperium Odporność

Według do Brandon Raynora , masażysty i właściciela Brandon Raynora Szkoły masażu Leczniczego i Terapii Naturalnych , masaż może zwiększyć odporność danej osoby poprzez zwiększenie liczby białych krwinek w organizmie , obronę organizmu przed infekcją . Badania przeprowadzone przez Instytut Badawczy dotykowy na Uniwersytecie w Miami sugerują, że gdy rodzice masować swoje dzieci każdego dnia jest wzmocniony biały policzyć dzieci komórek krwi . Większa ilość białych krwinek promuje silniejsze i bardziej sprężysty układ odpornościowy, co z kolei oznacza zwiększoną zdolność do zwalczania infekcji i utrzymania dobrego stanu zdrowia .
Ulga

masaż może zapewnić zwolnienie z niektórych schorzeń , a także może stanowić uzupełnienie szczególnych zabiegów medycznych , mówi NHS Foundation Trust Derby . Na przykład ,pacjent otrzymuje chemioterapię raka mogą korzystać z masażu , jak to zmniejszyć stres i napięcie , łagodzi niektóre zabiegi skutków ubocznych i promować ogólne poczucie dobrobytu. Podobnie , ktoś cierpi na oparzenia mogą korzystać z masażu poprzez jej zdolność do zmniejszenia bólu i lęku związanego z obrażeń , według Massage Therapy .
Odbudowie energii

masaż może także zmniejszyć zmęczenie i przywrócić energię osoby , mówi masażu . Przez zmniejszenie napięcia w ciele i umyśle , masaż pozwala ludziom lepiej spać , a także podnieść ich zdolność koncentracji i zastosować się . Masaż poprawia krążenie poprzez stymulowanie przepływu krwi i tlenu do najważniejszych narządów w organizmie , co z kolei przyczynia się do zwiększenia poziomu energii . Imperium