Jak leczyć PCV

Osoby , które doświadczają przedwczesnych skurczów komory ( PCV ) , określane również jako kołatanie serca , zazwyczaj opisują ją jako wyścigi , walenie i trzepotanie w klatce piersiowej . Kołatanie serca są zazwyczaj nieszkodliwe i zwykle ustępują w ciągu kilku minut . Pierwszą rzeczą jaką należy zrobić, to skontaktować się z lekarzem , aby wykluczyć poważniejsze warunki . Po ustaleniu , że jest z PVC , są pewne w domu zabiegi , które pomogą zmniejszyć ilość kołatanie serca , które występują . Te zabiegi pomogą ustalić zdrowszego stylu życia , jak również. Rzeczy, które musisz
notebook lub czasopismo
Pokaż więcej instrukcji
1

zwrócić uwagę podczas wystąpienia swoich kanałów PVC . Zapisz je w zeszycie lub czasopismo do śledzenia czasu , daty , czas trwania i co robiłeś tuż przed doświadczył palpitacje . Pomoże to w identyfikacji wyzwalaczy . Po identyfikacji sytuacji , że te odcinki są wyzwalania , będzie można lepiej traktować kanałów PVC i obniżyć przypadki nich .
2

Bądź silny wysiłek, aby uzyskać odpowiednie snu . Osiem godzin spokojnego snu jest bardzo zalecane jako brak snu może prowadzić do częstszych PCV . Spróbuj joga, głębokie ćwiczenia oddechowe lub posłuchać relaksacyjnej muzyki , jeśli masz problemy z zasypianiem .
3

Obniżyć ci spożycie substancji wywołujących PVC , takich jak kawa, herbata z kofeiną i alkoholem . Należy starać się ograniczyć te napoje do dwóch filiżanek lub mniej . Stopniowo wyciąć je z rutyny , aby uniknąć bólu głowy odstawienia kofeiny . Używki , takie jak napoje energetyczne i narkotyków, takich jak kokaina może również powodować kanałów PVC .
4

Rzuć palenie . Tytoniu zwiększa tętno , które mogą spowodować więcej palpitacje .
5

zmniejszyć poziom stresu . Stres, zwłaszcza przewlekłego stresu , może powodować obciążenie serca oraz innych układów ciała . Zwrócić uwagę na sytuacje i środowisk , które sprawiają, że lęk, strach lub podkreślił . Rozwijać techniki zmniejszające stres , aby zmniejszyć wpływ na organizm . Medytacja , głębokie oddychanie , wizualizacja i pozytywne joga są wszystkie dobre opcje . Istnieje wiele książek i płyt dostępne, które mogą dać ci więcej w instrukcji głębokości.
6

pić co najmniej osiem szklanek wodydziennie. Komórki w organizmie muszą być uwodnione , aby funkcjonować poprawnie . Jeśli serce pompuje komórki , które nie są odpowiednio uwodniony , ty serce musi pracować ciężej, aby pompować je przez .
7

Monitorowanie diety i dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych . Utrzymać tłuszczu i spożycie sodu do minimum , jak to nie są dobre dla serca . Można zauważyć wzrost PCV po spożywać słone lub tłustych . Imperium