Sauna na podczerwień Bezpieczeństwo
Podczas korzystania z sauny , nie siedzieć wewnątrz niego na dłużej niż 30 minut w czasie . Zapobiegnie to odwodnieniu i przegrzaniu.
Po Sauna Porady
Gotowanie zmineralizowaną wodę po skorzystaniu z sauny , aby uzupełnić utracone składniki mineralne i wody podczas pocenia . Dodając trochę soli morskiej do diety może być również skuteczne .
Rozważania
Osoby, które wcześniej istniejących warunków lub które są wrażliwe na ciepło powinny używać sauna na krótki okres czasu na początku . Tam raz w tygodniu przez dziesięć do 15 minut, i stopniowo zwiększać liczbę dni w tygodniu. Ponadto,osoby starsze i kobiety w ciąży powinny używać sauny z ostrożnością lub pod nadzorem lekarza. Imperium