Tennis Ball Terapia rwa kulszowa

terapia Piłka tenisowa dla rwy kulszowej jest właściwe tylko wtedy, gdyprzyczyną rwy kulszowej jest zespół piriformis . Tenis piłka terapia nie pomoże z innych przyczyn rwy kulszowej ( wypadnięcie dysku , chorobą zwyrodnieniową dysku , zwężenie kanału kręgowego , miednicy, uraz lub guzy ) . Tło

Rwa kulszowa to ból , osłabienie, drętwienie lub mrowienie , że biegnie w dół z tyłu nogi i jest spowodowane przez uszkodzenia ciała lub ucisku nerwu kulszowego . Nerw kulszowy biegnie oddolnej części pleców przez pośladki do nóg .
Gruszkowaty Syndrome

przyczyną rwy kulszowej jest zespół piriformis . Piriformis jestmięsień, że biegnie od sacrum całej pośladek do krętarza większego kości udowej ( kości udowej ) . Jeślipiriformis staje zbyt ciasno , może kompresować nerw kulszowy , powodując objawy rwy kulszowej . Imperium bramki

celem terapii jest piłka do tenisa zwolnij napięcie mięśni poprzez zastosowanie pewnego nacisku na mięsień gruszkowaty .
Technika

Usiądź na podłodze . Umieść piłkę tenisową pod bolesnym pośladek tylko wewnątrz zewnętrznej kości biodrowej . Niech twoja waga umywalka delikatnie do piłki tenisowej przez 15 do 20 sekund. Następnie przenieść piłkę do innego miejsca i powtarzać , pracując na całej długości mięśnia piriformis .
Uwaga

działa delikatnie , jak przesada może zwiększyć ból , a niż łagodzi go . Jeśli czujesz, ostry ból , zatrzymać lub może dojść do uszkodzenia mięśni lub nerwów . Imperium