Jak uczynić moje życie trochę jaśniej
Proces
1
Sobie sprawę, że jesteś osobą, z wartości i zasługują , aby być szczęśliwym . Dokonywanie czasu myśleć o sobie może wydawać egoistyczne na początku, szczególnie jeśli spędzasz dużo czasu w służbie lub pomaganie innym ( czy to w domu czy w pracy ) . Bycie szczęśliwym jest o czas dla siebie , a potem na większość tego czasu .
2
wstać z łóżka wcześniej niż zwykle i wykorzystać ten czas , aby docenić cicha i piękna. Czy oglądanie wschodu słońca nad swoim ogrodzie lub wypić ulubionego kawa w ciszy porannej , zanim dzieci wstać , kilka minut i przestrzeni osobistej kontemplacji rano może ożywić cię na cały dzień .
Tanie 3
Rozpocznij nowe hobby lub hobby , które pomaga czuć się dobrze o sobie i daje sposób wyrażania swojej osobowości . Muzyka, malarstwo, rysunek, taniec i muzyka są idealne do uwalniania stłumiony kreatywności . Ogrodnictwo , jazda na rowerze, pływanie i sporty są aktywne podejścia do łagodzenia stresu i poprawę ogólnego samopoczucia .
4
zatracić się w dobrej książce . To jest klasyczny ucieczce Realty porady ale sobie i jej absorpcji w fikcyjnej opowieści daje spokój umysłu. To może być tylko tyle, z przerwą na poprawę nastroju i uspokoić umysł . Wybierz ulubiony dzieciństwa i przeczytaj na głos dla zwiększenia przyjemności .
5
Podaruj sobie prezent , który ma znaczenie dla Ciebie. Czypiękny układ kwiaty, czekoladki , markowe ubrania ,dzień w spa lub prefekta antyczny ,szczęśliwy dar sprawia, że jest szczęśliwym człowiekiem . Pozwalając sobie byćodbiorcą własnego daru jestwielki impuls ego . Szczęśliwy ego , id szczęśliwy , zadowolony jesteś .
6
Ciesz charakter . Idź na spacer w parku , wycieczka na wzgórza z tyłu lub obóz w najbliższym parku narodowego. Coraz bliżej natury przywraca poczucie jaźni i nieruchomości i pozwala umieścić rzeczy z powrotem do perspektywy . W otoczeniu naturalnych cudów na Ziemi może mieć głęboki wpływ pozytywny .
7
wykroić kawałki czasu między obowiązkami do innych i poświęcić te kilka minut lub godzin do siebie . Zastanów się nad wykorzystaniem ich do medytacji , jogi lub księgowaniem . Dokonywanie zabawy i spokojne życie dla siebie poprawia perspektywę i sprawia, że łatwiej zobaczyć jasną stronę życia . Imperium