W jaki sposób światło ultrafioletowe może Ci zaszkodzić?

Światło ultrafioletowe (UV) Słońca pochodzące z naturalnego światła słonecznego, a także ze źródeł sztucznych, takich jak solaria, to rodzaj promieniowania elektromagnetycznego, które może być szkodliwe dla człowieka. Istnieją trzy rodzaje promieniowania UV:UVA, UVB i UVC.

Promieniowanie UVB jest silniejsze niż promieniowanie UVA, ale oba mogą powodować uszkodzenia skóry, w tym oparzenia słoneczne, przedwczesne starzenie się i raka skóry. Najbardziej niebezpieczne jest promieniowanie UVC, które jednak jest blokowane przez warstwę ozonową Ziemi, dlatego na ziemi nie odczuwamy go.

Uszkodzenie skóry Jest to spowodowane szkodliwym działaniem promieniowania UV na DNA. Tego typu uszkodzenia mogą prowadzić do mutacji w komórkach skóry, powodując zmiany w funkcjonowaniu tych komórek. Mutacje te mogą prowadzić do rozwoju raka skóry, w tym raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego i czerniaka.

Inne szkodliwe skutki promieniowania UV włączać:

- Uszkodzenie oczu:Promieniowanie UV może powodować zaćmę, zmętnienie soczewki oka, a także zwyrodnienie plamki żółtej, czyli uszkodzenie siatkówki.

- Tłumienie układu odpornościowego:promieniowanie UV może osłabiać układ odpornościowy, zwiększając podatność organizmu na infekcje.

- Nadwrażliwość na światło:promieniowanie UV może powodować nadwrażliwość na światło, czyli reakcję skórną występującą po ekspozycji na słońce lub sztuczne źródła promieniowania UV.

Aby zmniejszyć ryzyko uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV, należy podjąć następujące środki ostrożności:

- Ogranicz ekspozycję na słońce, szczególnie w godzinach szczytu od 10:00 do 16:00.

- Nosić odzież ochronną, w tym kapelusz, okulary przeciwsłoneczne oraz długie rękawy i spodnie.

- Stosuj filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania i współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) wynoszącym 30 lub wyższym.

- Nakładaj krem ​​​​przeciwsłoneczny co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz lub się pocisz.

- Unikaj solarium.

- Regularnie kontroluj się u swojego lekarza lub dermatologa.