Jaki wpływ na organizm człowieka ma światło słoneczne bez promieni UV i IR?

Synteza witaminy D: Ekspozycja na światło słoneczne bez promieni UV i IR nadal pozwala na syntezę witaminy D w skórze. Witamina D jest niezbędna dla mocnych kości, zębów i mięśni, a także dla wchłaniania wapnia z pożywienia.

Lepszy sen: Światło słoneczne pomaga regulować naturalny cykl snu i czuwania organizmu, zwany rytmem dobowym. Wystarczająca ilość światła słonecznego w ciągu dnia może pomóc poprawić jakość snu i zmniejszyć ryzyko zaburzeń snu.

Poprawiony nastrój: Wykazano, że światło słoneczne poprawia nastrój i zwiększa poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia. Uważa się, że jest to spowodowane uwalnianiem serotoniny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za poprawę nastroju i zmniejszenie depresji.

Zmniejszenie ryzyka otyłości: Ekspozycja na światło słoneczne może pomóc w regulacji apetytu i masy ciała. Niektóre badania sugerują, że osoby, które otrzymują wystarczającą ilość światła słonecznego, są mniej narażone na otyłość.

Poprawiona funkcja odpornościowa: Wykazano, że światło słoneczne ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy, pomagając chronić przed infekcjami i chorobami.

Obniżone ryzyko niektórych nowotworów: Niektóre badania powiązały regularną ekspozycję na światło słoneczne (bez promieni UV) ze zmniejszonym ryzykiem niektórych rodzajów nowotworów, w tym raka prostaty, raka piersi i raka okrężnicy. Należy jednak pamiętać, że nadmierna ekspozycja na promienie UV może zwiększać ryzyko raka skóry, dlatego ważne jest, aby znaleźć równowagę i w razie potrzeby stosować ochronę przeciwsłoneczną.