Jak Masaż śródstopie

kulki nogi utrzymać swoją wagę , stojąc , chodząc , i działa. Możesz masować ten obszar w celu złagodzenia napięcia wszystkie te działania powodują podczas przywracania krążenia krwi . Otokilka wskazówek , aby masować śródstopie . Instrukcja
1

Poprosić odbiorcę , aby usiąść lub położyć się w wygodnej pozycji . Upewnij się, że jego stopy są czyste i suche . Żwawo skok każda stopa ich ogrzania i doprowadzić krew do powierzchni . Zastosować średniociśnieniowej i pocierać całej stopy w jednym kierunku od kostki do palców. Śledź stały rytm.
2

Kciukiem do wywierania nacisku wokół śródstopie . Przesuń się i na śródstopie ruchem okrężnym . Alternate kciuki jak opona .
3

Umieść oba zestawy kciuki na wyłączną i powoli przesuwać jedna nad drugą , aż do przejścia od pięty do podstawy palców .
Tanie 4

Wyrobić podeszwę stopy , delikatnie obracając się kostki w dużych ruchów . Naciśnij pięść do podeszwy stopy kilkakrotnie .
5

Spacer palce poziomo przez piechotę. Kciuki prasowych lub innych palców w jednym miejscu i przytrzymać przez chwilę , a potem przenieść się do innego miejsca . Obejmować całą stopę z tej techniki . Imperium