Jeśli masz anemię i myślisz, że doszło do infekcji dróg moczowych w wyniku stosunku płciowego, tak, czy widzisz krew w moczu, co powinieneś zrobić innego niż pójście do lekarza?
1. Utrzymuj nawodnienie :Pij dużo wody, aby wypłukać bakterie z dróg moczowych.
2. Unikaj kofeiny i alkoholu :Mogą one podrażniać pęcherz i nasilać objawy.
3. Regularnie opróżniaj pęcherz :Unikaj zbyt długiego trzymania moczu w pęcherzu. Zatrzymanie moczu może zapewnić środowisko do namnażania się bakterii.
4. Utrzymuj dobrą higienę :Po skorzystaniu z toalety oczyść okolice narządów płciowych od przodu do tyłu. Może to pomóc zapobiec przedostawaniu się bakterii do cewki moczowej.
5. Noś luźną bawełnianą bieliznę :Bawełna jest oddychająca, dzięki czemu okolice narządów płciowych pozostają suche i mniej przyjazne dla bakterii. Unikaj noszenia obcisłej bielizny, ponieważ może ona zatrzymywać wilgoć.
6. Zażywaj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe :Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, możesz zastosować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen lub ibuprofen, aby złagodzić objawy.
7. Unikaj używania produktów higieny kobiecej :Mogą one zakłócać naturalną równowagę bakterii w pochwie i zwiększać ryzyko rozwoju ZUM.
8. Jedz zbilansowaną dietę :Zdrowa dieta zawierająca bogate w przeciwutleniacze owoce i warzywa może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia i układu odpornościowego.
9. Rozważ naturalne środki :Sugeruje się, że niektóre naturalne środki, takie jak sok żurawinowy lub suplementy D-mannozy, pomagają zapobiegać i leczyć ZUM. Jednak ich skuteczność może być różna i nie zastępują leczenia.
10. Odpoczynek :Daj sobie czas na odpoczynek i regenerację. Jeśli źle się czujesz, unikaj wysiłku fizycznego.
Pamiętaj, że te środki samoopieki nie zastępują leczenia u lekarza. Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, ważne jest, aby udać się do lekarza, ponieważ ZUM może prowadzić do poważnych powikłań, jeśli nie jest leczone.
