Jak wyleczyć napięty język?
- Daj odpocząć językowi. Unikaj mówienia, jedzenia i innych czynności, które mogą podrażniać Twój język.
- Pij dużo płynów. Utrzymywanie nawodnienia pomaga utrzymać wilgotność języka i zapobiega jego wysuszeniu i pękaniu.
- Jedz dietę lekkostrawną. Unikaj potraw twardych, chrupiących lub pikantnych. Mogą one podrażniać język i spowalniać proces gojenia.
- Unikaj alkoholu i tytoniu. Substancje te mogą dodatkowo podrażniać język i opóźniać gojenie.
- Zażywaj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Mogą one pomóc złagodzić ból i stan zapalny związany z napiętym językiem.
- Zastosuj zimny kompres. Może to pomóc w zmniejszeniu obrzęku i bólu.
- Użyj płukanki słoną. Może to pomóc w oczyszczeniu języka i usunięciu wszelkich zanieczyszczeń, które mogą przyczyniać się do podrażnienia.
- Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli stan napiętego języka nie ustąpi w ciągu kilku dni lub jeśli stan będzie poważny, skontaktuj się z lekarzem.
