Dlaczego Twoje piersi się trzęsą, kiedy biegasz?

Głównym powodem drgań piersi podczas biegania jest skład i struktura samych piersi. Piersi składają się głównie z tkanki gruczołowej i tłuszczowej i brakuje im znacznego wewnętrznego wsparcia w porównaniu z innymi częściami ciała o budowie mięśni i kości.

Kiedy kobieta biegnie, ruch obejmuje powtarzające się oscylacje w górę i w dół (w pionie). Piersi, które są mniej podparte wewnętrznie, mają tendencję do podążania za ruchem ciała, powodując ich drganie lub podskakiwanie.

Ponadto więzadła zapewniające pewne wsparcie piersi mogą z czasem się rozciągać lub rozluźniać, szczególnie w przypadku wieku, ciąży lub znacznych wahań wagi. Może to dodatkowo przyczyniać się do drgań piersi podczas aktywności fizycznej, takiej jak bieganie.

Warto jednak zauważyć, że stopień drgań piersi może być różny u różnych kobiet i zależy od takich czynników, jak rozmiar piersi, skład tkanki piersi i indywidualna budowa ciała. Niektóre kobiety mogą odczuwać bardziej zauważalne drgania podczas biegania niż inne, a niektóre mogą nie odczuwać tego w takim samym stopniu.

Aby zminimalizować ruchy piersi i dyskomfort podczas biegania, wiele kobiet decyduje się na noszenie podtrzymujących biustonoszy sportowych lub biustonoszy do ćwiczeń specjalnie zaprojektowanych, aby zapewnić odpowiednie wsparcie i ograniczyć drgania.