Pokarmy , które uniemożliwiają raka szyjki macicy

prawie 4000 kobiet umiera na raka szyjki macicy co roku w samych Stanach Zjednoczonych . Istnieją mocne dowody , żezmiana diety może znacznie zmniejszyć ryzyko ulegania tego cichego i bardzo śmiertelnym zabójcą . Badania w czasopiśmie Cancer Research wykazały, że kobiety spożywających duże ilości owoców i warzyw walczył zakażenia HPV w znacznie szybszym tempie niż te z niewłaściwego odżywiania . Owoce cytrusowe i soki

studia w Albert Einstein College of Medicine wykazały, że kobiety, które biorą w mniej niż 30 mg witaminy C dziennie było ponad 10 razy bardziej narażone na rozwój raka szyjki macicy rozpoczynających etapy nowotwór , zwany dysplazja , jak kobiety , które spożywają więcej . Pokarmy bogate w witaminę C , takie jak owoce cytrusowe i soki owocowe nie są po prostuopcja w diecie kobiet . Zostały one przedstawione w celu zmniejszenia prawdopodobieństwa zachorowania na raka szyjki macicy o prawie 30 proc .
Dodaj kolor do swojej diety

żywności, które są żółte i czerwone zawierają liczne właściwości lecznicze tym beta - karoten , luteina , likopen, alfa - karoten i . Pomidory są bogate w karotenoidy i pokazują obietnicę w walce z dysplazją szyjki macicy . Marchew i dynia są również bogate w alfa -karoten . Papaja i suszone brzoskwinie są dwa pyszne owoce , które zawierają beta- kryptoksantyna , cenny caratenoid . Ciemnozielone , liściaste surowej żywności , takich jak szpinak i pietruszka są wysokie w walce z rakiem luteiny . Imperium Flawonoidy

oficjalny werdykt jest jeszcze obecnie . Ale rozważane są flawonoidy , jako główne źródło ochrony przed rakiem szyjki macicy . Ponieważ dodanie flawonoidów w diecie może tylko pomóc , należy rozważyć dodanie do swojej diety więcej , aż do badania, które są w dużym stopniu oparty na ich korzyść , są kompletne . Jabłka, brokuły , kapusta, czosnek , cebula i szparagi są ​​bogate we flawonoidy . Czerwone wino zawiera także duże ilości flawonoidów , ale powinny być spożywane tylko z umiarem .
Kwas foliowy wypełnione przekąski

Kwas foliowy jestrozpuszczalna w wodzie forma witaminy B. ludzie z HPV widziałem zmniejszone ryzyko raka szyjki macicy w przypadku dodawania znaczne ilości kwasu foliowego do ich diety . Uważa się, że kwas foliowy utrzymuje zakażenie HPV z wielokrotnie wracać , zmniejsza ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy . Pokarmy, które zawierają kwas foliowy m.in. awokado , soczewica , sok pomarańczowy, truskawki i ciecierzycy , a także wielu zbożach .
Sugerowana Dieta

łatwy sposób dodać te raka aru pokarmów do diety jest włączenie ich do każdego posiłku . Śniadanie, które zawiera sok pomarańczowy , jogurt i kantalupa rozpocznie swój dzień prawo . Zapraszamy na kanapkę warzywa na obiad , który zawiera plasterki awokado, sałata rzymska , pomidory i czerwona papryka . Dodaj czarna fasola do quesadillas na obiad lub zjeść sałatkę z wielu świeżych warzyw wymienionych tutaj, i poddać się sałatka owocowa z truskawkami i grejpfrutów na deser. Imperium