Jak radzić sobie z rakiem jelita grubego Etap 3
1
ćwiczeń. Nie zawsze mają energię , lub być w nastroju , aby uruchomić na bieżni . To jest naprawdę jeden z najlepszych czasów zmusić się do wywierania trochę energii . National Cancer Institute wynika, że światło do umiarkowanego spaceru ćwiczenia poprawia apetyt , nastrój , funkcji i jakości życia .
2
Idź do terapii . Terapia poznawczo- behawioralna jest przeznaczony do zmiany zachowania i perspektywy pacjenta . Twój terapeuta nauczy Cię narzędzia trzeba radzić sobie lepiej ze stresem , lękiem i gniewem . Leczenie może poprawić swój sen wzory i czujesz się bardziej związany z innymi.
3
Bądź aktywny . Jesteś mniej prawdopodobne, aby wpaść w depresję , jeśli trzymać się otoczony współpracownikami , rodziną i przyjaciółmi . Zmęczenie i ból może czujesz się jak pobyt w łóżku , ale zachować na duchu , trzeba ludzi, którzy dbają o ciebie, aby wiedzieć, jak to robisz .
4
Dołącz do grupy Cancer Survivor . Najlepszym sposobem, aby być na bieżąco na temat swojej choroby , nowych metod leczenia i sugestie na dbanie o siebie jest pozostając w kontakcie z innymi osobami w podobnej sytuacji. Twój zespół medyczny może pomóc znaleźć lokalnej grupy dołączyć . Lub po prostu przeglądać dowolną liczbę czatach dla chorych na raka i ocalałych . Imperium