Jak uniknąć polipów Colon

Polipy są małe, nieprawidłowe narośle na ścianie jelita grubego . Najczęściej są łagodne i można je usunąć , a niektóre z nich mogą się nowotworowych. Mimo, że są bardziej narażone na rozwój polipów czy istniejegenetyczna predyspozycja do nich w swojej rodzinie , są pewne zdroworozsądkowe kroki można podjąć , aby zapobiec ich powstawaniu . Instrukcje
Dieta
1

jeść zrównoważonej różne pożywne . Bogate w witaminy, minerały i pokarmy bogate w promocji zdrowia okrężnicy . Wapń także wydaje się związane z mniejszą częstością polipów . Unikaj zbyt dużo mięsa lub tłustego jedzenia .
2

Bądź pewien, że wielu z jesz zawierają duże ilości błonnika . Owoce , warzywa i produkty pełnoziarniste pokarmy są bogate w błonnik . Włókno ma tendencję do oczyszczenia jelita grubego oraz promowanie trwałego zdrowia .
3

Pij dużo wody , około ośmiu szklanek dziennie , aby przeciwdziałać tendencjom zaparcia , które czasami powodują od spożywania zwiększonej ilości błonnika . Woda pomaga regulować normalnego przepływu jelit .
4

Unikaj palenia .
5

Pobierz odpowiednie ćwiczenia .
6

zapoznać się ze swoimi historia medyczna rodziny . Mogą one posiadać pewne tendencje genetyczne , które predysponują cię ku problemy jelitowe , takie jak rozwój polipów jelita grubego . Skonsultować się z lekarzem o tym, jak przeciwdziałać tym tendencjom .
7

Okresowo skonsultować gastroenterologist na badanie przewodu pokarmowego , zgodnie z zaleceniami lekarza rodzinnego , zwłaszcza, jeśli masz ponad 50 lat.