Co robić po leczeniu raka płuc
* Regularne kontrole. Po leczeniu raka płuc należy regularnie odwiedzać lekarza, aby sprawdzić, czy nie występują oznaki nawrotu choroby. Częstotliwość badań kontrolnych będzie zależała od stadium raka, planu leczenia i ogólnego stanu zdrowia.
* Plan opieki dla osób, które przeżyły. Twój lekarz powinien opracować dla Ciebie plan opieki nad pacjentem, który przeżyje, określający testy i egzaminy, które będziesz musiał przejść, a także zmiany w stylu życia, które powinieneś wprowadzić, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu.
Zmiany stylu życia
* Jedz zdrową dietę. Zdrowa dieta może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi, zmniejszeniu ryzyka chorób przewlekłych i poprawie ogólnego stanu zdrowia. Ważne jest spożywanie różnorodnych owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Należy także ograniczyć spożycie przetworzonej żywności, czerwonego mięsa i słodkich napojów.
* Regularnie ćwicz. Ćwiczenia mogą pomóc poprawić zdrowie układu krążenia, zmniejszyć ryzyko otyłości i poprawić nastrój. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez większość dni w tygodniu.
* Rzuć palenie. Palenie jest główną przyczyną raka płuc. Jeśli palisz, rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu. Dostępnych jest wiele zasobów, które pomogą Ci rzucić palenie, w tym leki pomagające rzucić palenie, poradnictwo i grupy wsparcia.
* Ogranicz narażenie na bierne palenie. Bierne palenie może zwiększać ryzyko raka płuc i innych problemów zdrowotnych. Unikaj kontaktu z osobami palącymi i poproś palaczy, aby palili na zewnątrz.
* Chroń się przed słońcem. Promienie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze słońca mogą uszkodzić skórę i zwiększyć ryzyko raka skóry. Chroń swoją skórę, nosząc kremy z filtrem przeciwsłonecznym, okulary przeciwsłoneczne i kapelusz, gdy jesteś na zewnątrz.
Wsparcie emocjonalne
* Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi. Rozmowa o swoich uczuciach z bliskimi może być pomocna w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z wyleczeniem się z raka.
* Dołącz do grupy wsparcia. Grupy wsparcia mogą zapewnić ci poczucie wspólnoty i sieć ludzi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz. Dla osób, które wyzdrowiały z raka, dostępnych jest wiele różnych grup wsparcia, w tym grupy zależne od rodzaju nowotworu, sposobu leczenia lub wieku.
* Udaj się do terapeuty. Terapeuta może pomóc Ci uporać się z emocjonalnymi wyzwaniami związanymi z przeżyciem raka, w tym lękiem, depresją i zespołem stresu pourazowego (PTSD).
Pomoc finansowa
* Ubezpieczenie zdrowotne. Jeśli nie masz ubezpieczenia zdrowotnego, możesz kwalifikować się do programów sponsorowanych przez rząd, takich jak Medicare lub Medicaid. Możesz także wykupić ubezpieczenie zdrowotne za pośrednictwem swojego pracodawcy lub na rynku ubezpieczeń zdrowotnych.
* Programy pomocy finansowej. Dla osób, które wyzdrowiały z raka, dostępnych jest wiele programów pomocy finansowej, w tym dotacje, pożyczki i stypendia. Informacje na temat tych programów można uzyskać u lekarza, pracownika socjalnego lub w Narodowym Instytucie Raka.
