Witamina C i profilaktyki raka

Witamina C od dawna reklamowany jako wspólnej profilaktyczne dlaprzeziębienia , ale być może zostały niedoszacowanie tego żucia witaminy kandyzopodobne . Quiche brokuły i sałatka ze świeżych owoców , dodatek z lampką schłodzonego soku pomarańczowego brzmi smaczne, ale według magazynu Prevention to witamina C - suchy prowiant jest więcej. Witamina C jest" potencjalnie silnym ochrony przed rakiem . " Działa jak witamina C

Witamina C jestantioxident który jest w stanie zneutralizować wolne rodniki, cząsteczki, które mogą być szkodliwe błonę komórki i materiał genetyczny. Wolne rodników może wystąpić w wyniku starzenia się lub ekspozycji na toksyny raka wspierania . Witamina C może również pomóc w produkcji witaminy E, który nie tylko chroni komórki przed uszkodzeniem , co prowadzi do raka , ale wzmacnia układ immunologiczny , jak również . Łódź

Ponadto neutralizujące wolne rodniki , witamina C pomaga neutralizować rakotwórcze nitrozoaminy , które są wytwarzane podczas trawienia azotynów i azotanów , występujące w mięsie i warzywach konserwanty.

Amerykański Departament Rolnictwa i National Cancer Institute opierać swoje zalecenia spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw dziennie na dowód, że witamina C może zmniejszyć wszystkie rodzaje raka .
Brzuch

Dowodem jest uderzające , że witamina C ma znaczące działanie ochronne na raka żołądka , przełyku, jamy ustnej i trzustki . Spożycie od 80 do 110 mg wydaje się być korzystne . Imperium Płuca

długoterminowe badanie wśród 870 mężczyzn podjętych przez okres 25 lat wskazane że osoby , które jadły więcej niż 83 mg witaminy Cdziennie miał 64 procent mniejsze ryzyko zachorowania na raka płuc , niż te, których spożycie nie przekracza 63 mg na dobę .

Nowy Orlean badania wykazały, że ludzie biorący ponad 140 mg na dobę ,odpowiednik dwóch pomarańczy , mieliśmy połowę ryzyko zachorowania na raka płuc , niż te, których spożycie było mniej niż 90 mg .
raka szyjki macicy

Według badań przeprowadzone w Ameryce Łacińskiej, gdzie rak szyjki macicy jest bardzo wysoka , kobiety , które spożywały więcej niż 314 mg witaminy C dziennie miały o 31 procent mniejsze ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy, niż te , które jadły połowę tej kwoty.

Cancer Treatment Centers Ameryki zalecane przy 250 do 1000 mg tej witaminydziennie, najlepiej za pośrednictwem żywności, a nie suplementów , ponieważ nie ma dowodów, żemoc przeciwnowotworowe witaminy C bogate żywności jest silniejsza niż sama witamina .

Rak piersi

grupie kobiet przed menopauzą z historii rodziny raka piersi zostały zbadane przez Health Study niedawnym pielęgniarek . Pacjenci , którzy jedli 205 mg dziennie witaminy C poprzez produkty żywnościowe znajdowali mieć 63 procent ryzyko zachorowania na raka piersi niższe niż te , które spożywane tylko jedną trzecią dziennej dawki.

W innym badaniu przeprowadzonym przez Szwedzki kohorty mammografii , kobiety z nadwagą , którzy wzięli 110 mg witaminy C dziennie miał 39 procent mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi w porównaniu do tych, którzy spożywane tylko 31 mg .

Chociaż większe badania są niejednoznaczne ,małe badanie przeprowadzone przez University of California , Berkeley , okazało się, że kobiety z najmniejszym ryzykiem raka piersi spożywane około 300 mg witaminy C , równowartość około trzech szklanek soku pomarańczowego . Imperium