Pokarmy , które uniemożliwiają Rak jajnika

Prowadzenie zdrowego trybu życia jest niezwykle ważne w celu uniknięcia przyszłych powikłań zdrowotnych . Dla kobiet , tylko co inteligentne decyzje żywieniowe , takie jak w tym więcej warzyw, owoców i zbóż w diecie może pomóc w zapobieganiu ryzyka poważnych problemów zdrowotnych , takich jak rak jajnika , który jestśmiertelny nowotwór , jeśli nie traktuje . Rak jajnika

Według National Cancer Institute , rak jajnika jestczasami śmiertelne raka , który tworzy w tkankach jajnika kobiet . Na podstawie badań przeprowadzonych przez National Cancer Institute od 2002 do 2006 , 13,1 na 100.000 kobiet rozpoznano raka jajnika . Rak jajnika jest zwykle leczone chemioterapią , zabiegi chirurgiczne, radioterapię , terapię szczepionki oraz immunoterapii. Po prostu zdrowe jedzenie i ćwiczenia , kobiety mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jajnika .
Fitochemikalia

Fitochemikalia lub flavinoids , w niektórych źródeł żywności może potencjalnie zapobiec jajnika raka . Na przykład , związki fenolowe (Znaleziono w soi , ziarna zbóż , czosnek, zielona herbata i kilka innych źródeł ) i izoflawony (znaleziono w nasionach lnu, soi i roślin strączkowych ), ujmowane są w celu zapobiegania raka jajnika . Inne związki fitochemiczne obejmują mono- terpeny, organiczno- siarczki, indole , karotenoidy i izotiocyjaniany .

Karotenoidy i likopen

karotenoidy i likopen , które znajdują się w wielu owoce i warzywa, są znane w celu zmniejszenia ryzyka rozwoju nowotworów , takich jak rak jajnika , zgodnie z American Cancer Society . Badania przedstawione w International Journal of Cancer wykazały, że kobiety, które jadły więcej owoców i warzyw w diecie każdego dnia miały zmniejszone ryzyko zachorowania na raka jajnika w porównaniu z kobietami, które nie dostają wystarczająco dużo karotenu i likopenu w diecie . Dwa produkty, które wyróżniały się w tym badaniu były sosem pomidorowym i surowe marchewki . Owoce i warzywa są bardzo ważne dla kobiet w celu włączenia w ich diecie , ponieważ obrony komórek przed uszkodzeniem DNA , zapobieganie zapalenie i zarządzanie wzrost komórek .
Zbiory Inne źródła żywności

Poza liściastych , kolorowych warzyw i owoców wypełnione antyoksydacyjnych , kobiety mogą pomóc obniżyć ryzyko zachorowania na raka jajnika o tym więcej pełnoziarniste ( np. żyta , pszenicy, owsa , jęczmienia, ryżu i kukurydzy ), warzyw (np. Allium por, cebula , szalotka, czosnek i szczypiorek ) i ziarna (np. soi, fasoli lima , orzeszki ziemne, ciecierzycy , grochu i fasoli nerek ) do ich diety .

Pills

Niektóre badania prowadzone Daniel W. Cramer , MD , profesor Harvard Medical School odkryli, że tylko biorąc multiwitaminowy spełnić niezbędne witaminy i potrzeb mineralne rzeczywiście zwiększa ryzyko rozwoju raka w jajnikach . Tak więc , to jest bardzo ważne dla kobiet , aby jeść pokarmy bogate w karotenoidy , takie jak kukurydza , szpinak, sos do pizzy , pomarańczy i brokuły , jak również brać multiwitaminy codziennie , aby zwiększyć spożycie witamin i minerałów .