Lista Foods zapobiec raka jajnika

Rak jajnika jest piątym najbardziej śmiercionośny nowotwór wśród kobiet zgodnie z American Cancer Society . Istnieje kilka czynników ryzyka dla raka jajnika . Niektóre czynniki ryzyka, takich jak wiek i historia w rodzinie, nie da się kontrolować. Inne czynniki, takie jak styl życia , diety , może być łatwo zarządzany . Dietę wzbogaconą w następujących produktów spożywczych jest jedną z najlepszych kroki zapobiegawcze wobec raka jajnika. Marchew i pomidory

Marchew i inne żółte i pomarańczowe warzywa, takie jak squash i papryki zawierają mikroelementy zwane karotenoidy . Według American Cancer Society , zużywa dwa half- cup porcji karotenoidów w tygodniu zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jajnika .
Pomidory zawierają likopen

, który jest nadany z możliwością blokowania na raka . Jeśli nie lubisz świeże pomidory , można czerpać takie same korzyści z sosów pomidorowych , a nawet keczupu .
Seler , czerwone wino i pietruszka

Według badań kierowana przez Margaret Gates, SCD z Harvard School of Public Health , drukowane w kwestii zdrowia kobiet września 2009 r., seler może być w stanie zapobiec raka jajnika . Roślinny zawiera flawonoid o nazwie apigenina roślina , która eliminuje wolne rodniki wywołujące raka jajnika

Czerwone wino i pietruszka zawiera również apigenina - .Sam niszczyciel wolnych rodników jak seler. Ponieważ nadmierne picie zwiększa ryzyko raka jajnika , trzymać się jednego kieliszek czerwonego wina z posiłkami trzy do czterech razy w tygodniu . Spróbuj użyć świeżej pietruszki w kuchni , ponieważ zawiera wyższy poziom przeciwutleniaczy niż w wersji suszonej . Imperium Green Tea

Picie jednej filiżanki zielonej herbaty na dzień drastycznie zmniejsza ryzyko raka jajnika . Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacz związku o nazwie polifenole , które mają niesamowitą zdolność do odwrócenia komórki rakowe . Nie ma potrzeby , aby zatrzymać się na jedną filiżankę . Więcej zielonej herbaty pijesz , tym bardziej obniżyć ryzyko .

Zielona herbata pomaga również ludziom, którzy już cierpią z powodu raka jajnika . Według badania przeprowadzone przez C. Binnes , i wsp. , w Journal of Clinical Nutrition , kobiety , które spożywały co najmniej jedną filiżankę zielonej herbaty dziennie miały dłuższe przeżycia , niż kobiety, które nie spożywają żadnych zielonej herbaty .
Imperium