Dieta i ćwiczenia na raka prostaty

dietę o wysokiej zawartości tłuszczu , w połączeniu ze stylem życia , w którym można dostać niewielkie lub żadne ćwiczenia , została teoretycznie byćczynnikiem zwiększając ryzyko raka prostaty . Niskotłuszczowa, wysokobłonnikowa dieta często , jednak wraz z regularnymi ćwiczeniami , może spowolnić wzrost komórek wywołujących nowotwór prostaty. Azjatycka mężczyźni tradycyjnie przestrzegać niskotłuszczowej diety , bogate w błonnik . W rezultacie,szybkość skurczu raka prostaty u mężczyzn azjatyckich jest niższa niż u mężczyzn ze Stanów Zjednoczonych. Dieta

dieta, która jest bogata w błonnik , ale ubogie w tłuszcze jest dobre dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia , jak również zdrowia prostaty . Ten rodzaj diety jest jeden , który zawiera owoce, warzywa, całe ziarna i roślin strączkowych . Rośliny strączkowe zawierają ziarna , orzechy i nasiona jadalne , takie jak słonecznik i sezam .

Ponadto niektóre pracownicy służby zdrowia zalecają niewiele lub nie mięso, jaja i produkty mleczne być zawarte w tego typu diety , a zdrowsze sposoby przygotowywania posiłków także być wdrażane .

Chociaż jestzdrowa dieta , a także promuje dobre nawyki żywieniowe , należy jeszcze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tego. On może pomóc kontrolować wagę i ogólny stan zdrowia , a także wykonywać okresowe badania prostaty , i uruchomić antygenu (PSA ) badania gruczołu krokowego .
Ćwiczenie

Ćwiczenie jest równieżważnym czynnikiem , jeśli chodzi o dobre ogólnego stanu zdrowia , a także prostaty , zmniejszania ryzyka wystąpienia raka prostaty. Należy dążyć do co najmniej 30 minut ćwiczeń każdego dnia .

Walking todobra forma ćwiczeń , a jednym z najłatwiejszych do osiągnięcia . Jednak wszystko, co dostaje się i poruszające pomoże . Może to być pływanie, tenisa lub golfa , tak długo , jak idziesz na kurs i nie używać wózek golfowy . Ponownie , należy skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń .

Rozważania

nie jest za późno, aby zacząć żyć styl życia , które pomogą Ci zmniejszyć lub ewentualnie uniknąć szanse zarażenia raka prostaty . Jeśli obecnie zdrową prostatę , od teraz pomoże Ci utrzymać. Jeśli zdiagnozowano raka prostaty , czy masz raka prostaty w przeszłości , należy poprosić lekarza o uruchomieniu program diety i ćwiczeń. Pamiętaj, że jest to dobry program dla ogólnego stanu zdrowia , tak długo, jak lekarz mówi, że może to zrobić , możesz uzyskać korzyści z niego. Imperium