Witamin, które chroni przed rakiem skóry

wybuchowy wzrost raka skóry i czerniaka w ciągu ostatnich 70 lat doprowadziły do ​​większego zainteresowania rzeczy można zrobić , aby temu zapobiec chorobę . Zapewne wiesz, że należy stosować krem do opalania przed wyjściem w celu zminimalizowania szkód UV , ale może nie wiedzieć , że niektóre witaminy mogą pomóc Twojej skóry zdolność do obsługi światła słonecznego . Według dermatologa Nicholas Perricone , przyjmowaniem niektórych witamin antyoksydacyjnych może zrównoważyć wolne rodniki , które prowadzi do starzenia się i chorób takich jak rak skóry . Rak skóry i witaminy

Ponieważ badania konkretnych środków spożywczych i suplementów , które uniemożliwiają jeden rodzaj dolegliwości często bezpośrednio sprzeczne nowsze badania dotyczące innych chorób ,najlepsza rada , aby uniknąć raka skóry ( poza stosowania filtrów ) jest jeść urozmaicone i zdrowe odżywianie . Dermatolog Nicholas Perricone powiedział, że około 80% sklepów organizmu witaminy są wyczerpane przez 40 minut ekspozycji na słońce , a on zaleca miejscowe nakładanie witaminy we wlewie skóry krem jako dodatkową ochronę wraz z filtrem przeciwsłonecznym . Jeśli chodzi o dodatki , mówi pacjentów brać witaminy C i E oraz kwasu liponowego alfa i koenzym Q10 . Badanie 2008 nie stwierdzili istotnych różnic w poziomach raka skóry u osób , które przyjmowały suplementy selenu i witaminy E w porównaniu do tych, na placebo .

Skutki, że suplementy mogą mieć można zmniejszyć przez ich ogólnego poziomu absorpcji w ciało , które jest dlaczego jedzenie żywności bogatej w antyoksydanty może zapewnić dodatkową ochronę dla skóry w połączeniu z suplementami . Konsumować żywności bogatej witamina E , takie jak awokado , migdały i witaminy C bogatych spożywczych, takich jak pomarańcze , i ryb , które wiadomo, że mają wysokie poziomy kwasów tłuszczowych. Pije mleko wzbogacone w witaminę D może pomóc uzupełnić poziom tej ważnej witaminy , jeśli nie ma wystarczającej ilości światła słonecznego , aby naturalnie spełnić wymagania żywieniowe dla witaminy D. Foto

Perricone sugeruje, że stan zapalny w organizmie jestgłówną przyczyną skóry raka , a on uważa, że ​​dieta ma różnicy w cenach choroby. W celu maksymalizacji szanse , upewnij się unikać żywności z tłuszczów trans i te, które są nadmiernie przetworzonych , podczas gdy wystarczająco dużo witamin A poprzez cynku w diecie i suplementach . I stosować krem do opalania , nawet jeśli robisz wszystkie właściwe rzeczy . Imperium