Jak budować odporność na alergie

Alergie sąniezwykła wrażliwość organizmu na substancje , które nie są zwykle szkodliwe. Występują one , gdy układ odpornościowy błędnie identyfikuje substancję nietoksyczną jako szkodliwe . To powoduje, że białe krwinki do radykalnych i wierzę, że to nietoksyczna substancja musi być wyeliminowane . Alergie wpływa 40 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych , według " Boskiej Prescription i Nauki Zdrowia i uzdrowienia. " Ponieważukład odpornościowy organizmu jest podstawowym sposobem ochrony przed alergiami , rozwójsilniejszy układ odpornościowy pomaga stworzyć silniejszą linię obrony przed drobnoustrojów i komórek nowotworowych lub nieprawidłowe inwazji . Instrukcja
1

Jedz dobrze zrównoważona dieta , która zawiera niezbędne minerały i witaminy , które pomogą zapobiec infekcji i chorób . Zwiększenie zastosowania beta - karotenu jak to wzmacnia kolagenu w komórkach i utrudnia alergeny penetrować komórki czyniąc je immunologiczną na te alergeny. Korzystanie z dziewanny jest także zalecane , aby zbudować odporność na alergie . Dziewanna liści jestzioło, które pomaga zapewnić ochronę śluzowatej na powierzchni śluzowe w organizmie i tym samym ograniczenie wchłaniania alergenu przez te błony .
2

Zwiększenie wykorzystania bioflawonoidów w diecie , ponieważ wzmacnia przepuszczalność kapilar . Kapilar znajdują się na całym ciele , a ich zadaniem jest umożliwienie wymiany składników odżywczych i odpadów na poziomie komórkowym . Kapilary są wzmocnione , gdy stają się one bardziej odporne na inwazją alergenów . Bioflawonoidy są szczególnie znaleźć w peelingów i białym miąższu owoców cytrusowych .
3

Reszta odpowiednio jakociało wymaga odpowiedniego odpoczynku , aby się naładować od stresu codziennego życia . Również podczas głębokiego snuorganizm uwalnia substancje odpornościowe silnego wzmacniające wzmocnienie układu odpornościowego .
4

Ćwicz regularnie przez 25 to30 minut dla silniejszego układu odpornościowego . Ogólnej kondycji organizmu pomaga stworzyć zdolności rezerwowej , który działa jako zabezpieczenie przed chorobami i pomagaorganizmowi odzyskać szybciej w czasie choroby .
5

Zwiększ spożycie witaminy C , witaminy D i witaminy E.większą ilość witaminy C, do 200 mg dziennie, przyczynia się do zwiększenia poziomów immunoglobulin , białka krwi, zwalczanie choroby lub przeciwciała , wytwarzane przez układ odpornościowy. Witamina D i witamina E są również kluczowe znaczenie dla poprawy skuteczności systemu immunologicznego . Imperium