Autentyczne bezglutenowe

Życie z lub gotowanie dla kogoś z alergią pokarmową jesttrudne, zwłaszcza dla osób z nietolerancją glutenu , czy celiakii . Istnieje wiele produktów i posiłki , które są naturalne, autentyczne i glutenu . Należy pamiętać, że wiele z tych środków może stać się " skażone " , jeśli są gotowane z pokarmów zawierających gluten . Owoce i warzywa

Wszystkie owoce i warzywa są podstawą w diecie bezglutenowej . Gotowane owoce mogą grozi glutenu czy niektóre rodzaje mąki były używane jako środek zagęszczający . Unikaj smażonych warzyw , które mogą być smażone w mąki , które nie są bezglutenowe .
I Meats Katowice Katowice

mięsa, w tym mięsa wołowego. drób i ryby , są naturalnie i autentycznie glutenu białka . Ta nie obejmuje przetworów mięsnych ( np. wędliny, hot-dogi ) . Nie jeść panierowane i smażone mięso , jeżeli zostały one przygotowane z mąki glutenu lub jeśliolej był również używany do smażenia produktów spożywczych zawierających gluten . Imperium Dairy

Praktycznie wszystkie pamiętnik jest bezglutenowy . Ta obejmuje sery (z wyjątkiem niebieski), jajka , jogurt (zwykły ) i mleka . Zawsze należy sprawdzić , aby upewnić się, masło bez dodatków gluten są składnikami .
Zbiory orzechy i nasiona

orzechy i nasiona są odżywcze naturalnych bezglutenowa przekąska . Robią również alternatywne oleje . Ciesz garści nasion konopi , nasiona sezamu , nasiona słonecznika , migdały , orzechy laskowe , sosny i orzechami .
Zbiory Ziarna ... tak ziarna

Wiele osób zakłada , że z dieta bezglutenowa , wszystkie ziarna i mąki są z menu . To nie jest dokładne. Istnieje wiele bezglutenowe ziarna , które są do przyjęcia dla " GF " stylu życia . Są to kukurydziana , kasza gryczana , siemię lniane , proso, ryż, Salba i soi . Większość z tych ziaren można uziemić alternatyw mąki . Imperium