Witaminy dla Alergie

Alergie sąwynikiem układu odpornościowego przesadza się do substancji w środowisku . Alergie mają szereg objawów , w tym łzawienie oczu , bóle głowy, katar i ból brzucha . Czynniki , które powodują alergie występują zależy od jednostki, ale witaminy mogą pomóc ustrzec organizm przed nimi . Historia

Podatność na alergie jest zazwyczaj genetyczne , ale wielu lekarzy uważa , żezdrowa dieta , a także suplementów witamin i składników mineralnych , będzie utrzymywać system odpornościowy stabilny i nie nadreaktywna . Przed istniały leki na alergie , żywność z określonych składników odżywczych były przepisywane zamiast .
B Witaminy

B witaminy pomagają budować odporność. Dr Gary Null, autor " The Complete Encyclopedia of Natural Healing ", mówi witaminy B5, B6 i B12 współpracować w celu przywrócenia równowagi układu odpornościowego , podczas gdy witamina B5 buduje kortyzolu , który oferuje ochronę przed alergiami i reakcji alergicznych .


Witamina C

Witamina C obniża poziom histaminy we krwi i wzmacnia system odpornościowy , a podczas walki z alergii należy podjąć w dawkach 4000 miligramów . Staje się jeszcze bardziej skuteczne , gdy w połączeniu z bioflawonoidy , które znajdują się w owocach cytrusowych , jagodach, ciemnozielonych warzywach i herbat ziołowych .
Witamina E

Witamina E pośrednio zwiększa odporność poprzez wzmocnienie układu hormonalnego i alergie u kobiet wywołanej zmiany hormonalne są szczególnie podatne na to. Dobrym źródłem witaminy E są oleje roślinne , orzechy i nasiona . Ponadto, stwierdzono, że połączenie selen witaminy E daje jeszcze lepsze wyniki. Dodać 100 mg selenu do 600 Ius witaminy E dla kobiet i 400 Ius witaminy E dla mężczyzn dziennie , aby pomóc utrzymać alergie na dystans .
Dodatkowe Odżywki

zwężone drogi oddechowe do płuc mogą być łagodzone przez połknięcie magnez, który jest również używany do złagodzenia napadów astmy . Dzienna dawka znaleźć w żywności, takich jak fasola, całe ziarna i orzechy 400 mg jest zalecana dla osób cierpiących na alergie . Ponadto , wapnia i cynku są również przydatne , ponieważ pomagają rozpuścić niestrawione resztki jedzenia , które powodują kwasy żołądkowe , które przyczyniają się do alergii .
Ostrzeżenie

Wszystkie witaminy i minerały powinny być podejmowane z zachowaniem ostrożności , aby zapobiec niekorzystne skutki . Mimo, witaminy z grupy B nie wykazują efektów ubocznych , nawet jeśli jest w dużych dawkach , zbyt dużo witaminy C może powodować biegunkę. Zbyt dużo witaminy E , powyżej 600 IUs codziennie , może niekorzystnie wpływać na wzrok . Magnezu, korzystne w zwalczaniu alergii , powinny być brane pod opieką lekarza, jeśli ktoś cierpi na choroby serca lub nerek . Imperium