Jak leczyć spożywcze Czułości

Wbrew temu, co wielu ludzi myśli , wrażliwość żywności nie są takie same rzeczy jak alergie pokarmowe . Wrażliwość żywności są , gdy masz problemy z trawieniem szczególności żywności lub poszczególnych grup produktów spożywczych . Na przykład , niektórzy ludzie mają problemy z trawieniem pszenicy , to jestczułość żywności , w przeciwieństwie do alergii . Niektóre objawy wrażliwości żywności obejmować letarg , zmęczenie, chce się zdrzemnąć po jedzeniu , niepokój , depresja , bóle głowy, migreny i bóle , gaz, lub wzdęcia . Niektóre objawy alergii pokarmowej może być pokrzywka ,wysypka , trudności w oddychaniu i obrzęk żeby wymienić tylko kilka. Instrukcja
1

zidentyfikować , które pokarmy masz wrażliwość . Może to zająć trochę czasu i ewentualnie wycieczkę do gabinetu lekarza . Co można zrobić w międzyczasie jest prowadzić dziennik żywności , co jesz i pamiętać, reakcje organizmu na nią .
2

Weź żywności przeciwzapalne lub suplementów diety . Jeśli zauważysz, po spożyciu określonego pokarmu lub grupy żywności , które masz obrzęk , ból , a nawet objawy zapalenia stawów , możesz mieć do czynienia z zapaleniem powodu wrażliwości żywności . Jednym ze sposobów na to , aby przeciwdziałać jeść rzeczy jak kapusta, aloesu , bromelaina (wyciąg z ananasów ) i nawet kurkumy przeciwdziałać dbać o zapalenia i pomagają organizmowi strawić tych pokarmów .
3

Unikaj substancji , o których wiadomo , że negatywnie wpływa trawienie. Niektóre przykłady obejmują alkohol , leki, substancje chemiczne , kofeinę , dodatków do żywności i barwniki , środki pobudzające , cukier , a nawet syntetyczne środki słodzące . Unikanie tych rzeczy pomoże pracę układu pokarmowego prawidłowo . Jeśli twój system trawienny działa prawidłowo to istnieje mniejsze prawdopodobieństwo swoimi rozwijających wrażliwość żywności .
4

Weź suplement enzymów trawiennych lipazy , jeśli masz problemy z trawieniem tłuszczów . Na przykład , powiedzmy, że masz wrażliwość żywności lub nie trawi jaja dobrze , ale nie masz problemu z trawieniem białka , oznacza to prawdopodobnie masz wrażliwość żywności do tłuszczów . Biorąc lipazy może rozwiązać problem i umożliwić Grunt na system trawienny do przetwarzania tłuszczów .
5

Weź dodatek enzymu trawiennego pepsyny lub trypsyny , jeśli masz problemy z trawieniem białek . Jak z jaj , powiedzmy, że mają problemy z trawieniem wołowiny lub kurczaka, lub jakikolwiek rodzaj białka o to chodzi . Dodanie jednego z enzymów trawiennych, wyżej wymienionych dodatków do swojej diety może przyczynić się do rozwiązania problemu .
6

Jeśli masz problemy z trawieniem zarówno tłuszczu i białka , a następnie uzupełnić dietę w ziołowych gorzkie , jak i szwedzkiej Bitters L-karnityna .
7

Weź trawienne suplementy zawierające enzymy amylazy , jeśli masz problemy z trawieniem węglowodanów . Węglowodany dają niektórzy ludzie gazu i wzdęcia , jeśli jesteś jednym z tych ludzi, może to wskazywać na wrażliwość żywności do węglowodanów .
8

Dodaj herbatki ziołowe , np. z lukrecji , imbiru i mięty , do swojej diety . Rozważ picia filiżankę jednej z tych herbat po każdym posiłku , aby pomóc system trawienny . Imperium