Jak zatrzymać Usuwanie gardła

Czy nienawidzić brzmi jak stary człowiek przez cały dzień , a na co dzień? Po konsultacji z lekarzem , spróbuj tych porad , aby pomóc złagodzić problem . Rzeczy, które musisz
Water Obrazów włączy
porady lekarza
receptę
Holistic alternatyw

Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

pierwszy krokiem jest, aby skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki . Jeśli czujesz się rozdrażniony i samoświadomość o wyczyszczenie gardło , i blisko znajomych /rodziny dokonały komentarze , nie zwlekaj . Czasami lekarze wyśle ​​cię do ENT ( Ear , Nose &Throat specjalistycznej ) . Możesz dostać rozpoznano ( lub nie ) z mnóstwem możliwości : astma, Gerds , kwas refluks , zapalenie zatok, nieżyt nosa , alergie ...główną przyczyną chrząkanie jest po nosa kapać . Zaleceń lekarza , a przejrzenie następujących rad z lekarzem, aby sprawdzić, czy będą one współpracować z jego /jej plan leczenia .
2

Jedz beztłuszczowe produkty mleczne, wysokiej zawartości tłuszczu w nabiał zagęszcza śluz , zwłaszczaz nietolerancją laktozy . Wapnia w mleczarni jest fantastyczny dla starzejących się pań , więc nie czuję się zobowiązany do cięcia mlecznych z diety , chyba że można znaleźć wapń gdzieś indziej . Bądź realistą .
3

picie dużej ilości wody pomoże cienki śluzu tak, że porusza się łatwiej . Większość osób powinna spożywać 6 do 8 8 - uncji szklanki bez kofeiny dziennie bezalkoholowego płynu ( Pij H20 ) . Kiedy czujesz potrzebę , aby wyczyścić gardło wypić trochę wody , aby usunąć śluz .
4

Inną koncepcję na chrząkanie jest Przyzwyczajenie . Masz może zdobyć w zwyczaju usuwania gardło w chwili, czujesz łaskotanie śluzu . Stać się świadomym tego i praktyki powstrzymywania się od polany. Jeśli trzeba usunąć , zamknąć usta i używać mięśnie gardła powoli jasne , ze tylko 1-2 krótkich jasnych. To może brzmieć jak grunt , ale będzie lepiej na kontrolowanie tego zwyczaju w praktyce .
5

dodatkową siłę Sudafed może pomóc vasoconstrict i ograniczyć potrzebę oczyszczenia gardła lub spray do nosa może czasem pomóc z tym problemem . Roztwór soli płukania nosa i steroidowe spraye do nosa może być skuteczna. Zapytaj lekarza, jakie leki są dostępne i wszelkie efekty długoterminowe mogą mieć na wątrobę .
6

Kwas nierównowaga w organizmie może powodować wiele objawów . Dodanie cytryny do wody może rzeczywiście zapobiec ciało się zbyt kwaśny ... zrobić jakieś badania na ten temat .
7

Spróbuj napić się ciepłej wody po posiłku , a gdy poczujesz chęć zrobienia to " drzewo" akt . Jeść i pić powoli , jeśli nawet lekko dusić podczas konsumpcji , może spowodować stan zapalny w drogach oddechowych oraz w produkcji śluzowej kolei . Imperium