Jak dbać o swój głos, gdy jesteś chory i musisz to Sing
Pot Obrazów herbata Ginger
Ręcznik
Pokaż więcej instrukcji
1
Bądź nawodniony. Pić 2 QTS . wody dziennie , aby pomóc uzupełnić wilgoć w organizmie , jak choroba może prowadzić do odwodnienia , które dodatkowo uszkodzić twój głos śpiewa .
2
Unikaj kaszel wyjątkiem absolutorium flegmy lub śluz . Suchy kaszel lub wyczyścić gardło może uszkodzić twój głos; tego uniknąć uszkodzenia przez nucąc lekko , kiedy czujesz swędzenie .
3
Stick ćwiczeń wokalnych i używać jak najwięcej skalę, można uzyskać dostęp , podczas gdy chory. Więcej używasz mięśni głosowych ,bardziej elastyczne pozostają podczas przestojów .
4
Odwiedź ucha , nosa i gardła specjalisty , aby zorientować się , co się dzieje z twoim głosem . Podczas gdy niektóre objawy spowodowane są wokalne alergii lub przeziębienia , inne są spowodowane łzami w przewodzie lub hemorrhaged naczyń krwionośnych . Opinia lekarza jest ważne w planowaniu skutecznego odzyskiwania .
5
Get dużo snu , więc twoje ciało może odpocząć i wyleczyć się . Twoje struny głosowe będą leczyć tak jak reszta ciała , pod warunkiem, że mają szansę .
6
Gotowanie ciepłe , gładkie płynów, takich jak miód czy herbata imbir . Są uspokoić swoje struny głosowe i zrobić unikając kaszeltrochę łatwiej .
7
Gotować garnek wodą destylowaną i wlać płyn do miski . Przykryj głowę ręcznikiem i pochylić się nad miską wdychać pary przez pięć do dziesięciu minut . Nie mówić przez następne 30 minut, aby w pełni korzystać z tej kojącej leczenia . Imperium