A co jeśli Twoja temperatura wynosi 39,6?
1. Monitoruj swoją temperaturę :Kontynuuj regularne monitorowanie temperatury. Jeśli utrzymuje się na wysokim poziomie lub nadal rośnie, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
2. Odpoczynek :Dużo odpoczywaj i nie przejmuj się. Twoje ciało potrzebuje czasu, aby zwalczyć infekcję lub przyczynę gorączki.
3. Utrzymuj nawodnienie :Pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Najlepszym wyborem będzie woda, ale możesz także pić napoje izotoniczne lub bulion, które pomogą uzupełnić elektrolity.
4. Noś luźne, wygodne ubranie :Wybierz lekką i oddychającą odzież, która pomoże regulować temperaturę ciała.
5. Ochłoń Przyłóż chłodną, wilgotną szmatkę do czoła lub weź letnią kąpiel, aby obniżyć temperaturę.
6. Unikaj alkoholu i kofeiny :Substancje te mogą powodować odwodnienie i pogorszenie gorączki.
7. Zażywaj leki dostępne bez recepty :Jeśli nie masz nic przeciwko przyjmowaniu leków obniżających gorączkę, możesz zażywać leki dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen, ibuprofen lub naproksen. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi dawkowania i zachowaj ostrożność, jeśli masz alergie lub choroby współistniejące.
8. Zasięgnij pomocy lekarskiej: Jeśli gorączka utrzymuje się dłużej niż trzy dni, towarzyszą jej inne poważne objawy lub jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, nie wahaj się zwrócić o pomoc lekarską. Niezbędne jest, aby lekarz ocenił stan pacjenta, aby ustalić przyczynę gorączki i zastosować odpowiednie leczenie.
- Jak leczyć Altitude Sickness z lekami
- Jak dostosować się do dużej wysokości
- Co powoduje podwyższoną temperaturę ciała podczas wysiłku fizycznego?
- Co to znaczy, gdy ciało dostaje naprawdę gorącego przypływu, a potem szybko zimnego przypływu?
- Czy meksykański mit o zachorowaniu na skutek pocenia się podczas zimnej pogody jest prawdziwy?
- Hematokryt ludzi żyjących na dużych wysokościach?