Jak uniknąć podwojenie ryzyko demencji

Jako jeden wieku , ryzyko demencji --- szczególnie w postaci choroby Alzheimera --- gwałtownie wzrasta . Ponad 50 procent osób w wieku 80 są poza dotknięte jakąś formą demencji . Możesz uniknąć podwojenie ryzyka dla demencji . Poprzez zmianę diety i inne zachowania , można żyć zdrowych długo na swoje złote lata . Instrukcja Łódź Jak uniknąć podwojenie ryzyko demencji
Foto 1

Practice mózgu szkolenia. Przez cały dzień , sprawdzić się z prostych problemów matematycznych lub zakupić jeden z wielu dostępnych mózgu szkolenia gier elektronicznych .
2

Jedz bogate w omega-3 żywności . Dodaj żywności, takich jak łosoś, olej z orzechów włoskich i ciemnozielonych warzyw do swojej diety .
3

utrzymać zdrową wagę . Według badań Otyłość Recenzja maja 2008 r., jest otyłych , jak i niedowaga może znacznie zwiększyć ryzyko demencji . Imperium