Ćwiczenia utrata pamięci

utrata pamięci dotyka ludzi na wiele sposobów . Czy jest to małe , codzienne rzeczy jak zapominanie kluczy lub lokalizację torebce lub duży problem jak zapominając , gdzie jesteś, lub zapomnienia ważne osoby , pamięć jestkrucha rzecz, która musi być wykonywana w celu pozostać aktywni . Istnieje wiele ćwiczeń , które można zaangażować się w celu poprawy pamięci stratę . Sztuką jest, aby twój mózg stale angażować w nowe działania , aby utrzymać ostry i zdrowe. Gry pamięci

Wybór grać wymagających gier i rozwiązywania zagadek jestdoskonałym sposobem na poprawę pamięci stratę . Możesz zdecydować się na wyzwanie się z krzyżówka niedzielę papieru lub kupić książkę Sudoku . Rozwiązywanie zagadek , które wymagają liczenia , ortografii i umiejętności rozwiązywania problemów będą promować aktywność psychiczną , która może pomóc powstrzymać utratę pamięci . Wybierz puzzle , których nie można rozwiązać łatwo , ale może jeszcze opanować w większości korzyści.
Zmień swoją rutynę

Brzmi zbyt proste , ale po prostu zmienić swoją rutynę może pomóc zachować lepszą pamięć . Coś tak prostego jak przy alternatywnej trasy podczas jazdy gdzieś znajomy może kwestionować swój mózg i wyginają pamięć . Spróbuj zrobić coś innego - zajmują się hobby , że nie znam się na i ćwiczenia mózgu przez dowiedzieć się więcej o swoim nowym hobby , czytanie o nim i uczestnictwa w niej . Próbować nowych rzeczy i zmienia swoją rutynę kwestionuje swój mózg , aby dowiedzieć się czegoś nowego , zachowując pamięć świeże i nienaruszone .

Kontakty

Tworzenie sensownych połączeń społecznych może również pomóc pobyt pamięci w dobrej kondycji . Łączenie grup , które mają te same zainteresowania jak ty jestdobrym rozwiązaniem . Wybierz sieci społeczne , które angażują cię w rozmowie i dyskusji , dzięki czemu można stale zginać mózgu podczas rozmowy z kontaktami społecznymi . Poświęć trochę czasu , aby dowiedzieć się nowe pomysły i teorie od tych w swoich kręgach społecznych . Nie byćw stanie uśpienia uczestnikiem działań społecznych . Niektóre grupy społeczne są dobre kluby książki, zespoły i orkiestry lub grupy obiad . Imperium